Chá Para Emagrecer – 15 Melhores, Como Tomar e Dicas em Alimentos Para Dieta

Um chá sempre é uma boa pedida para aqueles dias frios, para aliviar uma dor de garganta ou simplesmente para relaxar. Porém, existem vários tipos de chás que podem te ajudar até na luta contra a balança. Vamos conhecer os tipos de chá para emagrecer e expor seus benefícios abaixo.

1. Chá Verde
O chá verde é provavelmente o melhor chá para perder peso porque acelera o metabolismo. Pesquisas mostram que substâncias encontradas no chá verde são responsáveis por acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso. Tomando chá verde diariamente, é possível queimar até 70 calorias por dia.

De acordo com 17 estudos clínicos, o chá verde está relacionado a níveis mais baixos de açúcar no sangue. Além disso, ele tem poder antioxidante. A catequina presente neste chá emagrecedor é um antioxidante que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura. É importante atentar para a fonte do chá – sempre prefira as fontes orgânicas, pois essas contém níveis menores de sódio.

Em um estudo que durou 12 semanas, os participantes tomaram de 4 a 5 xícaras de chá verde por dia e praticaram 25 minutos de exercícios físicos por dia. Quando comparados com os participantes que não tomaram o chá, foi observado que os que o consumiram perderam mais peso do que os demais. Isso ocorre devido à presença da catequina, uma substância que quebra o tecido adiposo desencadeando a liberação de gordura das células de gordura. Logo em seguida, com o metabolismo acelerado pela mesma substância, o fígado tem sua capacidade aumentada de transformar essa gordura quebrada em energia. Assim, o indivíduo perde peso mais facilmente.

Como tomar: ferva a água e coloque 1 colher de sopa para cada litro de chá. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por 10 minutos. Suas propriedades são preservadas por ate 24h se armazenado na geladeira.

Veja mais: Como fazer chá verde para melhores resultados.
2. Chá Oolong
O chá de oolong tem origem na China, onde oolong significa “dragão preto”. É um chá leve e floral que, assim como o chá verde, contém catequinas que ajudam a promover a perda de peso através do aumento da capacidade do corpo de metabolizar a gordura.

Um estudo do Chinese Journal of Integrative Medicine descobriu que os participantes que tomaram este chá regularmente perderam cerca de 3 kg em 6 semanas.

Outras pesquisas mostram que esse chá tem um efeito mais forte que o chá verde, podendo promover uma queima de gordura até 157% mais eficaz. Além disso, o chá oolong é antioxidante, acelera o metabolismo, queima e bloqueia a absorção de gordura, é bom para diabetes tipo 2, doenças cardíacas, reduz a pressão arterial, previne deterioração dos dentes e melhora pele.

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Algumas pesquisas concluíram também que o chá oolong reduz o colesterol e aumenta os níveis da adiponectina que previne a obesidade.

Como tomar: faça uma infusão do chá oolong de 30 segundos a 5 minutos, para uma xícara mais forte.

Veja mais: Chá oolong emagrece? Dicas e benefícios.
3. Chá Branco
O chá branco é ótimo para reduzir a exposição ao fluoreto que está presente em outros chás para emagrecer. Ele é também mais eficaz que o chá verde no combate a germes. Além disso, apresenta efeito antibacteriano, antiviral e antifúngico e é rico em antioxidantes.

Um estudo publicado na revista Nutrição e Metabolismo mostrou que o chá branco pode simultaneamente impulsionar a degradação de gordura e bloquear a formação de novas células gordurosas devido a substâncias presentes em sua composição que são ativas nas células de gordura humana.

Como tomar: aqueça a água e antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva e abafe por cinco minutos.

Veja mais: Chá branco emagrece? Mais que o chá verde? Como preparar?
4. Chá Rooibos ou Chá Vermelho
O chá rooibos é um ótimo chá para emagrecer feito a partir de uma planta cultivada na África do Sul. Ele é eficaz para a perda de gordura devido à presença de um flavonóide chamado aspalatina. Pesquisas mostram que esse composto é capaz de reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam fome e o acúmulo de gordura.

Desta forma, ele ajuda a regular os hormônios de armazenamento da gordura que estão relacionados a casos de doenças como hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes tipo 2.

Como tomar: faça uma infusão desse chá e tome antes das refeições.

Veja mais: Chá rooibos emagrece? Benefícios e dicas.
5. Chá de hibisco
De acordo com numerosos estudos, os flavonóides e outros compostos encontrados na planta de hibisco ajudam a neutralizar o inchaço influenciando a forma como a aldosterona, o hormônio que regula o equilíbrio de água e eletrólitos, afeta o corpo. Assim, este chá para perder peso reduz o inchaço na região abdominal e ajuda na perda de peso.

Como tomar: aqueça a água até começar a ferver, acrescente o hibisco seco e desligue o fogo. Deixe em infusão por até 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou gelado durante o dia.

Veja mais: Chá de hibisco – Para que serve, benefícios, como tomar e propriedades.
6. Chá de Kola Nut
Com uma contagem de cafeína maior do que o café, esse chá emagrecedor acelera seu metabolismo.

Em um estudo publicado na revista Physiology & Behavior, um aumento de 3 a 4% na taxa metabólica foi medido em indivíduos magros e obesos após uma única dose de 100 mg de cafeína presente na kola nut.

Como tomar: prepare uma infusão com até 2 colheres de chá por dia. Não tome em excesso devido a alta quantidade de cafeína presente.

7. Chá de gengibre
O gengibre não é só uma das especiarias mais saudáveis ​​do planeta, mas também combate a inflamação. De acordo com numerosos estudos, o gengibre, tradicionalmente usado para aliviar a dor estomacal, bloqueia vários genes e enzimas no corpo que promovem a inflamação causadora de inchaço.

Para melhorar o sabor, é possível adicionar cravo e canela ao chá.

Como tomar: lave bem e corte ou rale o gengibre. Espere a água ferver e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo e deixe aquecer de 8 a 10 minutos.

Veja mais: Como usar o chá de gengibre para perder peso.
8. Chá de Ashwagandha
O estresse é um fator que interfere negativamente na perda de peso. Um estudo recente em Penn State descobriu que as pessoas que reagem mal a situações estressantes aumentaram os níveis de inflamação em seus corpos e a inflamação está diretamente ligada à obesidade, bem como ao desenvolvimento de doenças como diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Quando uma pessoa está ansiosa ou estressada, os hormônios do estresse como o cortisol, conhecido como “hormônio da gordura da barriga”, ganham força. Esse hormônio é capaz de extrair os lipídios (gordura) presentes na corrente sanguínea e armazená-los formando células de gordura.

O chá de ashwagandha reduz os hormônios do estresse que pode te prejudicar se você quer emagrecer. Um estudo publicado no Indian Journal of Psychological Medicine descobriu que o extrato da raiz de ashwagandha melhora de forma segura e eficaz a resistência de um indivíduo para o estresse e melhora a qualidade de vida.

Como tomar: esquente a água até ferver, em seguida desligue o fogo e coloque a raíz ou folhas da planta e deixe em infusão por até 10 minutos.

Veja mais: Chá de Ashwagandha – O que é, como tomar, efeitos colaterais e qual comprar.
9. Chá de Erva Mate
A erva mate é cultivada e tomada aqui na América do Sul como medicamento há séculos. Há estudos que indicam que ela combate doenças, inclusive o câncer.

Algumas das enzimas antioxidantes mais importantes no corpo são induzidas pelo mate. Essa erva é rica em polifenóis e mostra uma grande atividade antioxidante. Pessoas que bebem chá mate experimentam um aumento significativo de uma enzima que promove o colesterol HDL (bom).

Como tomar: esse chá para emagrecer pode ser tomado antes ou após as refeições, mas não exagere devido à grande quantidade de cafeína.

Veja mais: Chá mate emagrece mesmo?
10. Matcha
Este chá contém o mesmo componente presente no chá verde, porém em quantidades bem mais significativas.

Estudos mostraram que ele pode simultaneamente impulsionar a lipólise (a quebra da gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura), particularmente na região da barriga.

Como tomar: este chá deve ser preparado cuidadosamente para não empelotar. O pó deve ser adicionado à água quase fervente (de 70 a 80 graus). O chá não deve ser filtrado pois o pó se acumula no fundo do recipiente e deve ser ingerido imediatamente.

Veja mais: Matcha emagrece? O que é, benefícios, onde comprar e como tomar.
11. Chá Feiyan
O chá feiyan é uma infusão preparada com plantas medicinais que contêm componentes eficazes para reduzir o acúmulo de gordura. O consumo regular desse chá para emagrecer ajuda a melhorar seu metabolismo, reduzir o inchaço, diminuir o apetite, desintoxicar o corpo e se livrar do excesso de gordura. Esse chá não contém aditivos químicos e é seguro para consumo regular sem efeitos colaterais.

Esse é um dos chás para emagrecedor com resultados mais rápidos. Isso porque um dos primeiros resultados aparentes de uma desintoxicação é justamente a perda da barriga. Um mês de administração desse chá mostrou resultados de 2 a 4 quilos de redução no peso.

Como tomar: faça uma infusão com a planta e tome várias vezes ao dia.

12. Chá de Goji
A planta a partir da qual os gojis são colhidos é uma terapia medicinal asiática tradicional para diabetes, que também apresenta um efeito de emagrecimento. Em um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, os participantes receberam uma única dose de chá de goji ou um placebo após uma refeição. Os pesquisadores descobriram que uma hora após a dose, o grupo que consumiu goji estava queimando calorias a uma taxa 10% maior do que o grupo placebo e tais efeitos duraram até quatro horas.

A maioria dos chás de goji são misturados com chá verde, aumentando ainda mais sua queima de calorias.

Veja mais: Como fazer chá de goji berry – Receita, benefícios e dicas.

Como preparar: ferva a água e adicione goji. Desligue o fogo e deixe em infusão por até 10 minutos.

13. Chá de Bérberis ou Barberry
O caule, a fruta e a casca de raízes dessa planta contêm berberina, uma substância química poderosa. Um estudo realizado por pesquisadores chineses revelou que a berberina pode prevenir o ganho de peso e o desenvolvimento da resistência à insulina em ratos que consumiam uma dieta rica em gordura.

Estudos anteriores também descobriram que consumir o chá pode aumentar o gasto de energia e ajudar a diminuir o número de receptores na superfície das células de gordura, tornando-os menos propensos a absorver a gordura ingerida.

Como tomar: ferva a água, adicione uma colher de folhas de barberry e deixe ferver por mais 15 minutos.

14. Chá de Kava Kava
Kava Kava ajuda na luta contra a ansiedade, que interfere negativamente na perda de peso.

Em um estudo, 120 mg de kava kava foram administrados diariamente ao longo de 6 semanas para pacientes com insônia induzida pelo estresse. Os resultados sugeriram uma melhoria estatisticamente significativa na qualidade do sono.

Outro estudo recente publicado no Journal Eating and Weight Disorders colocou a ansiedade como um dos fatores mais importantes associados ao ganho de peso. Isso porque foi verificado que até dois terços das pessoas com distúrbios alimentares também sofrem de ansiedade.

Em doses muito altas, o kava kava pode causar toxicidade hepática e prejudicar o funcionamento do fígado. Assim, tome o chá com moderação e os benefícios serão muito agradáveis.

Como tomar: este chá para emagrecer é preparado a partir da raíz ou do pó preparado a partir da raíz. Ferva a água, adicione a kava kava e deixe em infusão por alguns minutos. Retire a raíz antes de ingerir.

Veja mais: Kava kava emagrece? Para que serve e efeitos colaterais.
15. Chá de Porangaba
A planta de onde esse chá é obtido produz frutos vermelhos parecidos com grãos de café. Essas plantas são nativas da América do Sul e são encontradas no Brasil.

O chá de porangaba contém substâncias como cafeína, alantoína, ácido alantóico e potássio, que ajudam na perda de peso. Esse chá é conhecido por promover a perda de peso, redução de apetite além de sua ação diurética e redução de acúmulos de gordura e celulite.

Como tomar: a dose recomendada para perda de peso é de 1 porção de chá 30 minutos antes de cada refeição para reduzir o apetite.

Até agora, vimos os 15 chás para emagrecer mais utilizados. A seguir, veremos outros 9 chás que também têm um impacto positivo e podem fazer parte da sua dieta:

16. Chá de Puer
Na China, ele é conhecido como um chá medicinal, mas aparentemente também é bom para curar ressaca. O chá puer melhora o metabolismo, diminui a pressão arterial e o colesterol, melhora a digestão e desintoxica o corpo.

Como tomar: é recomendado o consumo de até 4 xícaras de chá por dia.

17. Chá de Anis Estrelado
Anis estrelado é o fruto de uma pequena árvore verde nativa da China que pode ser usado no tratamento de problemas digestivos como diarréia e náusea. É um dos melhores chás para emagrecer e perder a barriga, já que alguns problemas de digestão podem ser os responsáveis por uma barriga saliente.

Como tomar: esse chá é preparado colocando uma vagem inteira do fruto em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos.

18. Chá de Rosas
Um dos chás mais antigos disponíveis, o chá de rosas é feito com uma mistura de pétalas e brotos de rosas e tem um grande efeito terapêutico no corpo humano. É também um ótimo chá para emagrecer devido ao fato de agir contra a prisão de ventre, que acaba te deixando um pouco inchado na região abdominal e atrapalha a perda de peso.

Além de eliminar toxinas e deixar a pele mais bonita, o chá de rosas contém vitaminas A, B3, C, D e E e é conhecido por agir contra infecções.

Como tomar: lave bem as pétalas e brotos da rosa e leve ao fogo com água. Ao ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos.

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19. Chá de Limão
O chá de limão pode ajudar a combater o inchaço devido ao seu conteúdo de d-limoneno. O composto, que é encontrado no óleo da casca cítrica, tem sido usado por seus efeitos diuréticos desde a antiguidade.

Até recentemente, não haviam descobertas científicas que provassem isso, mas um estudo em animais publicado no Journal of the Pharmaceutical Society of Japan confirmou que o d-limoneno pode realmente prevenir a retenção de líquidos.

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Como tomar: Lave bem as cascas do limão e coloque em água para aquecer. Desligue após a fervura. É possível adicionar um pouco de mel para ficar mais gostoso e consumir uma vez ao dia.

Veja mais: Como fazer chá de limão – Receita e dicas.
20. Chá de Valeriana
A insônia é uma grande vilã contra a perda de peso. Isso porque ela pode impactar negativamente o hormônio regulador do apetite. O sono de qualidade, por outro lado, alimenta a produção de hormônios de queima de gordura, tornando-se uma prioridade máxima se você estiver tentando perder alguns quilos.

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A valeriana é uma erva que é considerada como um sedativo suave. Em um estudo com mulheres, pesquisadores deram a metade delas um extrato de valeriana enquanto o restante tomou um placebo. Cerca de 35% das pessoas que receberam a valeriana relataram melhora na qualidade do sono, contra apenas 4% do grupo que recebeu o placebo.

Como tomar: deixar a erva em infusão em água quente por até 10 minutos. É preciso consumir com moderação para evitar dores de cabeça e sonolência.

Veja mais: Benefícios da valeriana – Para que serve, chá e mais.
21. Chá de Mirtilo ou Blueberry
Consumir chá de mirtilo pode ajudar a reduzir a inflamação induzida por inchaço, de acordo com um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research.

Para chegar a essas descobertas, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos; um grupo recebeu uma dieta que incluiu o equivalente a 1 xícara e meia de chá de mirtilo, enquanto o outro grupo seguiu uma dieta de controle que não incluiu o chá. No final do experimento, o grupo que ingeriu o chá de mirtilo apresentou uma inflamação significativamente menor do que as pessoas que não consumiram o chá.

Como tomar: deixe ferver a água. Em seguida adicione o mirtilo deixando ferver por mais 10 minutos. O chá pode ser tomado quente ou gelado.

Veja mais: Benefícios do mirtilo – Para que serve e propriedades.
22. Chá de Camomila e Lavanda
O chá de camomila e lavanda evita a fadiga e a depressão, reduzindo o estresse que vem com a insônia. O estresse reduzido impede níveis aumentados de inflamação, que são diretamente ligados ao peso e às alterações do açúcar no sangue, como obesidade e diabetes.

Um estudo alemão descobriu que o chá de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados à falta de sono e até ajudou a diminuir os níveis de depressão no período crônico de privação de sono.

Como tomar: faça uma infusão do chá por alguns minutos.

23. Chá de Lúpulo
O lúpulo, um composto presente também na cerveja, é uma planta sedativa cuja atividade farmacológica se deve principalmente às resinas amargas em suas folhas. O lúpulo aumenta a atividade de um neurotransmissor que ajuda a combater a ansiedade, aliviando a pressão do sistema nervoso e causando a redução da produção dos hormônios do estresse.

Como tomar: use os cones da erva, semelhantes a flores. Coloque uma xícara com água fervente sobre uma colher de chá de lúpulo e deixe em infusão por 10 minutos. Consuma antes de dormir.

24. Chá de Hortelã
O chá de hortelã tem uma propriedade interessante relacionada ao seu aroma. Enquanto alguns aromas podem desencadear a fome, outros podem suprimir o apetite. É o caso do chá de hortelã.

Um estudo publicado no Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine descobriu que pessoas que cheiraram o aroma da hortelã a cada 2 horas perderam uma média de 2,5 kg por mês. Além disso, ingerir o chá de hortelã acelera a digestão e te ajuda a queimar mais calorias.

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Como tomar: basta adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com a quantidade desejada de água, levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos.

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Descubra os 5 degraus para ter um emagrecimento saudável

Emagrecer exige muita força de vontade, disciplina e mudança de hábitos. Mas não é só isso. O psicólogo Diogo Montal sugere que para um processo de emagrecimento saudável e efetivo é necessário mudar também a forma de pensar em relação a alimentação e treinos. Veja, abaixo, cinco degraus importantes que devem ser considerados antes de iniciar o processo de emagrecimento saudável.

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Confira 5 dicas para um emagrecimento saudável:

1. ESTABELEÇA UMA META – O psicólogo Diogo Montal diz que é importante determinar uma meta objetiva e clara, que vai tirá-lo de sua zona de conforto. Sem uma meta ficamos à deriva do acaso sabotador e caímos no auto engano do “conforto atual”. A meta geral é emagrecer. Mas se uma pessoa precisa eliminar 100 kg é preciso pensar no tempo que isso levará. Subdivida sua meta em semanas, dias e até turnos para ficar mais fácil. Estabelecer um vetor concreto e realizável é sair do marasmo. | Foto: Getty Images
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De acordo com o psicólogo, até aqui você se moverá efetivamente em busca de sua meta, trabalhando o pensamento, comportamento, e ainda colocando em prática todos os conceitos ensinados nas dicas. “O resultado é consequência do que você realizou e com qualidade, o verbo fazer moldará o seu sucesso final. Viva o presente! Mudar a atitude e fazer a ação diariamente vai preencher o espaço vazio entre o quero e o de fato emagrecer”, completa.

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Além das dicas motivacionais para o psicológico, existem também 37 dicas práticas com pequenas mudanças de hábitos que podem ser a chave para conquistar seu objetivo. Uma delas é evite sal em excesso, pois ele aumenta a retenção de líquidos. Principalmente para as mulheres, no período pré-menstrual.

Descubra as verdadeiras causas da ereção suave

Quando você ouve as palavras “bandagem macia” ou “disfunção erétil”, você considera uma condição que afeta apenas homens mais velhos? Embora a idade seja certamente um determinante do risco de ser impotente, ela pode afetar homens de todas as idades. Problemas de disfunção sexual podem ser difíceis ou embaraçosos, especialmente em um homem em idade avançada, mas é um problema que afeta mais pessoas do que você pensa. Se você diz para si mesmo: “Por que eu sou suave? Você não está sozinho!

Embora os homens que você vê nos comerciais de Viagra sejam geralmente idosos de cabelos brancos, a verdade é que uma porcentagem significativa dos homens afetados é bastante jovem. De fato, um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine relata que um em cada quatro casos de impotência é diagnosticado em homens com menos de 40 anos de idade. Pesquisas sugerem que 40% dos homens na casa dos quarenta sofrem de disfunção sexual e 50% dos homens na casa dos cinquenta.

Com a disfunção erétil que afeta homens cada vez mais jovens, o que você pode fazer para evitar se tornar uma estatística e evitar uma ereção suave no momento mais importante? Tudo começa com o reconhecimento das causa sou fatores que podem aumentar o risco de desenvolver disfunção erétil e tomar medidas para corrigi-los, se possível. Aqui estão alguns dos principais fatores de risco para uma ereção fraca.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron.

Eu não bato mais … por quê? 10 causas insuspeitas

Embora você possa pensar que sua tenra idade o protege da disfunção erétil, a idade é apenas um dos muitos fatores de risco que podem contribuir para a disfunção erétil. Aqui estão os dez principais fatores de risco:

  • obesidade
  • produtos farmacêuticos
  • Desequilíbrio hormonal
  • Problemas médicos
  • Má circulação
  • Condições psicológicas
  • Consumo de drogas / álcool
  • Maus hábitos alimentares
  • fumador
  • Estilo de vida sedentário

Embora a falta de ereção forte pareça afetar os homens cada vez mais jovens, a consciência dos fatores que aumentam o risco de desenvolver esse problema permanece baixa. De acordo com uma pesquisa realizada na Polônia, quase 50% dos homens tratados por doença cardíaca isquêmica não conseguiram nomear um dos seis principais fatores de risco para a impotência sexual. Isso é importante porque muitos dos fatores de risco de banda flexível  são evitáveis ​​ou reversíveis … ou ambos.

Ter tempo para aprender sobre condições ou hábitos que podem aumentar o risco de ter uma ereção fraca é a chave para fazer mudanças saudáveis ​​que poderiam impedir o desenvolvimento da doença ou, se você já estiver com sintomas, reverter naturalmente. Vamos dar uma olhada mais de perto nos dez principais fatores de risco.

  1. Obesidade – O excesso de peso ou obesidade pode aumentar o risco de muitos problemas de saúde, incluindo disfunção erétil. Pesquisas sugerem que quase 80% dos homens com problemas de ereção têm um IMC de 25 ou mais. Ter um IMC entre 25 e 30 aumenta seu risco em 1,5 vezes e um IMC superior a 30 vezes o risco de ter esse problema.
  2. Medicamentos – Medicamentos prescritos geralmente vêm com uma longa lista de efeitos colaterais indesejados, e para muitos deles, a disfunção erétil está na lista. Antidepressivos, beta-bloqueadores, anti-histamínicos, anti-histamínicos, agentes quimioterápicos e hormônios sintéticos são algumas das drogas mais prováveis ​​de causar um problema de ereção macia.
  3. Desequilíbrio Hormonal – Hormonas desempenham um papel em muitas funções vitais do corpo e até mesmo um ligeiro desequilíbrio pode afetar sua libido, bem como a sua capacidade de se curvar mais forte e naturalmente . A testosterona é o principal hormônio envolvido na disfunção erétil, mas um desequilíbrio de outros hormônios causados ​​por problemas de tireóide ou pituitária também pode contribuir.
  4. problemas médicos – problemas de saúde que afetam a sua circulação (tais como diabetes tipo 2, doença cardíaca e pressão arterial elevada ) pode aumentar o risco de impotência. A síndrome metabólica, colesterol alto e doença de Parkinson e outros distúrbios neurológicos, também pode ter um efeito.
  5. Má circulação sanguínea – muitas vezes causada por uma doença cardíaca, má alimentação ou danos vasculares causadas por diabetes , má circulação é um dos principais fatores que contribuem para a disfunção eréctil. Se o fluxo sanguíneo para o pênis não é o suficiente, você não pode obter ou manter uma ereção dura.

Creme para celulite funciona (ou você está sendo enganada?)

Usar um creme anticelulite também é um importante aliado no combate ao fibro edema gelóide desde que tenha os ingredientes certos como cafeína, lipocidina, coenzima Q10 ou centella asiática, por exemplo.

Esse tipo de creme ajuda a acabar com a celulite porque confere uma pele mais firme, diminuem o tamanho das células de gordura e melhora a circulação local, sendo um importante coadjuvante do tratamento. Eles podem ser comprados em farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais e também encontram-se disponíveis na internet. Confira aqui algumas boas opções e porque cada ingrediente ajuda na eliminação do fibro edema gelóide.

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Ingredientes
Celludestok (Vichy)

Cafeína: ajuda a eliminar a gordura localizada
Ácido Salicílico:renova as células e facilita a ação da cafeína
LHA: esfolia e renova a pele
Lipocidina: também ajuda a eliminar a gordura localizada
Bye-Bye Celulite (Nivea)

Coenzima Q10 e L- Carnitina: ajuda na eliminação da gordura localizada e melhora a pele
Extrato de Lótus: reduz a formação de novas celulites
Cellu-sculpt (Avon)

Cafeína, Ginkgo biloba,ginseng: Combatem as células adiposas
Malva: Melhora a circulação e a aparência da pele
Bodyactive (O boticário)

Cafeína e Centella Asiática e Escina (derivado da Castanha da Índia): melhoram a circulação sanguínea, combatem as células de gordura
​Como usar
Geralmente é aconselhado aplicar o creme anti celulite em toda a região afetada, por exemplo barriga, flancos, glúteos, coxas e braços, 2 vezes ao dia, especialmente depois do banho. Para ativar melhor a circulação e consequentemente melhorar a penetração do creme, é aconselhado fazer uma esfoliação na pele, nas regiões com celulite, e logo a seguir aplicar o creme.

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O creme deve ser aplicado sempre no sentido ascendente, e por isso deve-se aplicar primeiro próximo ao joelhos e fazer o movimento de deslizamento até a virilha, insistindo na região interna e lateral da coxa, para facilitar o retorno venoso. Veja nestas imagens como deve ser feita a aplicação do creme, respeitando o sentido da drenagem linfática.

Assista o vídeo seguinte e veja o que realmente funciona para acabar com a celulite:

Como acabar com a celulite
Além do uso do creme anticelulite adequado, recomenda-se seguir uma dieta balanceada, realizar exercícios, especialmente para pernas e glúteos, e realizar sessões de drenagem linfática para vencer esta luta. Isso tudo é importante porque a celulite é causada por diversos fatores e adotar somente uma estratégia de tratamento não é suficiente.

A alimentação deve ser diurética e é indispensável reduzir os alimentos ricos em gordura, açúcar e beber bastante água. Também é recomendado praticar exercícios todos os dias, durante cerca de 1 hora para queimar gordura, mas além de exercícios aeróbicos como corrida, caminhada ou bicicleta, e também exercícios anaeróbicos, como a musculação. Confira aqui alguns exemplos de exercícios contra celulite que pode fazer em casa.

Outras técnicas que também auxiliam na eliminação de celulite e flacidez da pele são os tratamentos estéticos como ultrassom, lipocavitação ou radiofrequência, por exemplo. A drenagem linfática logo a seguir, melhora ainda mais os resultados.

Certos dias do mês a celulite pode ficar mais evidente, principalmente em que tem tendência à ter retenção de líquidos uns dias antes ou durante a menstruação, assim esse tratamento deve ser seguido durante, pelo menos, 10 semanas para poder comparar os resultados do antes e depois.

Sexo: 7 dicas para dar o máximo prazer ao seu homem, acariciando-o

As meninas costumam reclamar que o homem não sabe como lhes dar prazer adequadamente. Deve ser dito que o corpo da mulher é complexo e não reage da mesma maneira que o dos meninos. Mas também devemos estar cientes de que o macho não é um objeto automático e que devemos saber como lidar com ele. Dando prazer ao seu namorado parece fácil e quase mecânico, ainda há muitas coisas para evitar e dicas para levá-los ao sétimo céu. 

Obviamente, nenhuma dessas dicas deve se tornar sistemática, pois, como as mulheres, os homens são todos diferentes e podem ser mais ou menos sensíveis a certas carícias. Então, para ter certeza de que você está certo, ouça primeiro o seu corpo e sua respiração, que lhe dirá seu nível de prazer. Como sempre, a comunicação libera muitas situações. 

1 – Cuide das suas mãos

Alguns pequenos detalhes podem ajudá-lo a seguir o caminho certo. A primeira coisa, para carícias íntimas, são as suas mãos. É a palma dos seus membros que vai andar no corpo do seu parceiro, por isso é melhor ter pele macia e não áspera . As unhas pintadas podem às vezes adicionar um toque sensual às suas carícias, mas, novamente, depende das pessoas. Por outro lado, tente não ter as unhas por muito tempo , poderia causar danos. 

2 – Elevar a temperatura

Quanto a você, a excitação em um homem deve ser provocada, desencadeada e mantida. Se parece mais fácil iluminar, porque mais visível provavelmente, também é delicado. Para se masturbar seu cônjuge, você pode começar por excitar as zonas erógenas . Então, quando você chegar na cueca, vá devagar, primeiro com as pontas dos dedos e, em seguida, cada vez mais intensamente, apenas para elevar a temperatura. 

3 – Umedecer

Para garantir uma boa aderência, é aconselhável umedecer o pênis do seu homem para um gesto mais fluido. Você pode fazer isso de diferentes maneiras: cuspir em sua mão ou usar sua boca diretamente em seu sexo . Por outro lado, a água é uma boa ideia falsa e pode irritar a pele mais do que qualquer outra coisa.

4 – Alterar pressão e velocidade

Uma vez iniciado, é importante variar os prazeres. Então, vá a diferentes velocidades de masturbação, diferentes níveis de pressão também. A alternância entre a boca e as mãos também aumentará as sensações de prazer no outro. Você também pode tentar a técnica de “sem tocar”: imitar o gesto de masturbação, mas sem realmente tocar seu pênis, apenas mantenha os dedos ao redor. 

5 – Não esqueça os testículos

Alguns meninos preferem que você se concentre na base do sexo deles, outros mais na glande. Em ambos os casos, não há necessidade de ir e voltar solto demais . E não se esqueça que você tem duas mãos, e que a outra também pode servir para intensificar o prazer, por exemplo, acariciando os testículos. Eles são parte do lote e às vezes seria desaprovado esquecê-los. Mas cuidado, esta é uma área particularmente sensível que deve ser tratada com cuidado. 

6 – Não agite demais

A aceleração pode ser uma boa técnica, mas tenha cuidado para não abalar sua arte como maracas. Você corre o risco de diminuir a excitação ou até de machucá-la . Sempre tente ser o mais sensual possível, por exemplo, mantendo o pulso firme. 

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7 – Faça definhar

Finalmente, quando o fim estiver próximo, não mostre que você tem cãibras no braço e que você não pode esperar que ele termine. Continue alternando ritmos e carícias com sua segunda mão. Quando você sentir que o resultado está próximo (ouvindo seu parceiro), não tenha pressa e o deixe enlouquecer. Você pode especialmente parar no último momento (não muito tarde ou isso estragaria tudo), e depois retomar mais. 

Olheiras, rugas, linhas de expressão, manchas e rosácea: os melhores tratamentos para o rosto

Olheiras, rugas, linhas de expressão, manchas e rosácea: os melhores tratamentos para o rosto

Para as olheiras
Quando nem compressas de camomila e camadas de corretivo resolvem as manchas escuras abaixo dos olhos, a solução pode estar no consultório médico.

— É preciso analisar cada caso para ver se o problema é escurecimento ou profundidade. Na maior parte dos casos, é necessário fazer as duas coisas. Se a olheira é mais profunda, primeiro preenchemos e depois clareamos — explica a clínico-geral Danuza Dias Alves.

Além do preenchimento e de cremes indicados por dermatologistas, outros procedimentos podem ajudar a suavizar o efeito panda. Veja:

Fototerapia

Por meio da aplicação do laser luz de led, a produção de colágeno é estimulada. Isso também ajuda nos pontos escurecidos da pele, clareando o local.

— É o chamado efeito Cinderela, que também hidrata a pele – diz a cirurgiã especialista em plástica facial Melissa Zandonai, do One Day Spa.

Cuidado: não é recomendado utilizar cremes que contenham ácido na fórmula enquanto você está em tratamento. Consulte seu dermatologista antes de combinar outros tratamentos a este.

Carboxiterapia

O objetivo é melhorar a circulação de sangue abaixo dos olhos e, assim como na fototerapia, estimular a produção de colágeno para deixar a pele mais clara. Como o próprio nome dá a entender, na carboxiterapia é realizada uma aplicação subcutânea de gás carbônico na pálpebra inferior. Este tipo de procedimento auxilia também a eliminar pigmentos e toxinas. O tratamento é indicado principalmente para os casos de olheira associados à flacidez na área dos olhos.

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Para manchas
É difícil encontrar quem não se incomode com pelo menos uma manchinha na pele. Sejam os melasmas, que aparecem devido à exposição solar e a alterações hormonais, até aqueles sinais “café com leite”, as manchas podem ser tratadas com diferentes técnicas, de acordo com a intensidade.

Campeão entre os procedimentos mais pedidos do inverno, o peeling ajuda a melhorar a textura, clarear e suavizar manchas da pele.

— É uma forma acelerada de esfoliação com vários agentes, que resulta em uma destruição controlada com posterior regeneração dos tecidos — resume a cirurgiã Melissa Zandonai.

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Há opções com resultados mais leves, como o peeling mecânico – de cristal e diamante – quanto o químico, feito com ácidos. Um dos mais eficazes é o peeling de fenol médio, que promove uma descamação profunda. Enquanto o mecânico pode ser feito semanalmente, o de fenol médio é recomendado uma vez a cada seis meses.

— Além de tratar manchas, também ajuda a uniformizar o tom da pele, além de devolver o brilho, remover células mortas e diminuir a oleosidade. No caso do fenol, também ajuda no combate às rugas e promove um rejuvenescimento em torno de cinco anos — garante a médica do One Day Spa.

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Para rugas e linhas de expressão
Conforme os anos passam, as expressões deixam marcas na pele – que podem ser as chamadas linhas, mais leves, ou até rugas mais profundas. Entre as causas, estão tanto o movimento natural e repetitivo dos músculos do rosto quanto fatores externos, como estresse, má alimentação e exposição ao sol. Mas a principal razão do aparecimento das marcas é a perda de colágeno, responsável pela elasticidade da pele. Veja a seguir os tratamentos recomendados:

Botox

Para se livrar das rugas mais profundas, um dos tratamentos mais pedidos nos consultórios segue sendo a toxina botulínica, o popular botox.

— É o procedimento mais realizado no mundo, muito seguro — garante a dermatologista Karin Weiss. — Assim como os preenchimentos, o botox não tem época, mas vale a pena fazer no inverno pois o frio também é anti-inflamatório, o que ajuda a reduzir o inchaço e qualquer edema. É o preferido de quem quer um resultado bem natural.

A médica explica que o botox nada mais é do que o veneno retirado de uma bactéria, que promove uma paralisia quando aplicado na musculatura responsável pelas rugas de regiões como a sobrancelha ou a área ao redor dos olhos. Também ajuda quem quer atenuar marcas na testa, no nariz, canto da boca e até para melhorar o contorno do rosto ou do pescoço. O objetivo é repor a gordura da região malar, que perdemos com o tempo e que se acumula na parte inferior das bochechas, que confere aquele aspecto de flacidez no rosto.

Preenchimento

Quando se fala em linhas que ficam mais à superfície – os chamados “pés de galinha” –, a sugestão é aplicar substâncias exatamente no local afetado, que repõem o volume de gordura perdido com o tempo. Os preenchimentos mais comuns são o ácido hialurônico e o polilático, que ajudam a deixar as linhas de expressão mais suaves, além de melhorar o contorno facial.

— Com o preenchimento, é possível reverter cerca de 60% os efeitos do envelhecimento na pele — explica a médica Danuza Dias Alves, da Clínica Leger.

No bigode chinês, o efeito dura seis meses, enquanto nas maçãs do rosto pode chegar a dois anos. Mais: se a pessoa não gostar do resultado, é possível até reverter em cerca de duas horas.

Há também quem opte pela lipoenxertia, procedimento em que a própria gordura da paciente é aplicada no rosto. Feito no próprio consultório, o tratamento tem como vantagens os resultados rápidos, visíveis logo após a aplicação, e também a menor taxa de rejeição.

Laser fracionado

Conhecido também como laser de C02, o procedimento promove uma espécie de queimadura na pele, que acaba por estimular a produção de colágeno nas áreas lesionadas.

Depois de uns três dias, a cútis se recupera e o resultado é um efeito mais liso.

— É um tratamento mais agressivo. Recomendamos para quem pode ficar afastado — indica Danuza Dias Alves.

Dermaroller

Assim como o laser, promove a produção de colágeno e elastina por meio de pequenas lesões, causadas por um instrumento de rolagem com agulhas.

A pele intacta ao redor do “furinho” reage para a cicatrização, que fica mais firme e renovada.

— O procedimento deixa a pele avermelhada por cerca de 72h, conforme a penetração das agulhas — alerta a fisioterapeuta Fernanda Brasil Bocca, da Clínica Bergmann.

Para as rosáceas
Sabe aquele efeito de pele ruborizada além da conta, principalmente no nariz, bochechas e testa? Trata-se da rosácea, doença inflamatória crônica que não tem cura, mas pode ser amenizada com remédios de uso tópico, prescritos pela dermatologista. Para diminuir a vermelhidão, outra alternativa são os tratamentos em laser, como a luz intensa pulsada.

— É uma luz que tem como objetivo apagar as veinhas do rosto. A pistola tem vários comprimentos de onda, que queimam manchas com melanina e a hemoglobina, os vasinhos vermelhos. Também melhora a produção de colágeno e suaviza manchas finas — explica a dermatologista Karin Weiss.

Falta de rigidez do pênis: um distúrbio de ereção

Uma ereção ? É o pênis que cresce e se torna rígido … Mas não é muito preciso. O que é uma força ” normais ” para uma ereção ? Quando devo consultar um médico se a rigidez não parece suficiente ou satisfatória? E como julgar?

O que torna a rigidez de uma ereção?

Durante uma ereção , o pênis fica rígido porque fica cheio de sangue. Sob o efeito da estimulação, os músculos da base do pênis relaxam. Eles deixam o sangue entrar nos chamados corpos cavernosos, dois cilindros que percorrem o comprimento do pênis . Formados por uma concha flexível mas muito resistente, os corpos cavernosos se recuperam e se tornam muito rígidos : é a ereção . Muitas causas podem parar este mecanismo:

  • Excesso de colesterol no sangue ou doença cardiovascular.
  • Diabetes.
  • Algum trauma neurológico
  • Muitos medicamentos (incluindo anti-hipertensivos, antidepressivos, tranquilizantes e muito mais).
  • O uso de tabaco e álcool.

Fatores psicológicos também podem desempenhar um papel: ansiedade, depressão, medo do fracasso podem diminuir a qualidade da ereção .

Quando se pode dizer que a falta de rigidez é um distúrbio de ereção?

É uma questão mais complexa do que parece. A frequência da disfunção erétil aumenta com a idade (1): eles afetam mais da metade dos homens com mais de sessenta anos de idade. No entanto, sua gravidade pode variar de distúrbios ocasionais e bem experimentada até uma ausência total de ereção , ou ereções que não permitem um relatório completo.

A pergunta que os homens, ou casais, devem fazer é “a qualidade de minhas ereções (ou as do meu parceiro) permite que eu tenha uma vida sexual e um casal completo?”

Conheça o estimulante chamado Macho Power.

E se minhas ereções não forem rígidas o suficiente?

A boa notícia, se a resposta for negativa, é que existem soluções. O primeiro passo é ir ao seu médico ou urologista para discutir o problema e suas causas.

Isso pode incluir prescrever medicamentos – Viagra®, Cialis® ou Levitra® – para ajudá-lo a obter melhores ereções . Se as causas dos problemas de ereção são bastante psicológicas, um acompanhamento por um terapeuta, sozinho ou em casal, pode tornar possível melhorar a situação.

Como aumentar o desejo de uma mulher ?

Como estabelecer tensão sexual com uma mulher ?

Quando se trata de atrair uma mulher, muitas vezes ouvimos sobre a tensão sexual .

Essa famosa tensão é sinônimo de excitação entre um homem e uma mulher.

Essa tensão é a base de uma atração mútua entre duas pessoas que estão se voltando.

Esta tensão sexual, você já ouviu falar sobre isso:

Você sabe que você tem que gerá-lo, a fim de efetivamente atrair essa garota que você gosta tanto.

Simplesmente você não sabe como.

Você sabe que é importante, mas você tem dificuldade em entender completamente o conceito … E ainda mais para gerar sob demanda …

E eu tranquilizo você: é normal.

Isso me lembra quando descobri o mundo da sedução (deve ser uns bons dez anos no momento em que escrevo estas linhas). 
Eu li em todos lugares que era necessário estabelecer uma tensão sexual para esperar não terminar em zona de amigo (o amigo de cabana famoso).

Eu li em todos os lugares que era necessário sexualizar a conversa , que era necessário introduzir sexo na interação …

Mas não pude encontrar em nenhum lugar para fazê-lo concretamente.

Todos os conselhos que encontrei aqui e ali eram confusos e não permitiam que eu batesse forte quando queria.

Olhando para trás, isso me faz sorrir. 
Por enquanto, com anos de experiência e minhas descobertas, consegui explorar as técnicas de sexualização que agora parecem óbvias.

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

As pessoas que precisam decidir entre fazer uma dieta com baixo carboidrato ou com baixa gordura devem saber que as pesquisas mostram uma leve vantagem das dietas com baixo carboidrato quando se fala de perda de peso, de acordo com um artigo publicado no The Journal of the American Osteophatic Assocation.

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Médicos da Mayo Clinic, em Arizona, descobriram que dietas com baixo carboidrato, incluindo Atkins, South Beach e Paleo, são seguras por até seis meses. Dependendo da dieta, os participantes perderam entre duas e meia a quase nove libras (1,13 a 4 quilos) a mais do que as que seguiram dietas com baixa gordura.

“A melhor conclusão é que a adesão a uma dieta de baixo carboidratos em curto prazo parece ser segura e pode estar associada com a redução de peso”, disse Heather Fields, médica da Mayo Clinic em Arizona e pesquisadora chefe desse estudo.

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Embora os estudos não tenham consistentemente detalhado a fonte ou a qualidade das proteínas ou gorduras consumidas em dieta com baixo carboidrato, eles mostraram eficácia em curto prazo na perda de peso sem efeitos negativos na pressão sanguínea, glicose e colesterol, comparado com outras dietas.

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A dieta com baixo carboidrato também tem benefícios para pacientes que precisam reduzir os níveis de açúcar de seu sangue e controlar a resistência à insulina.

“Quando você pensa no que as pessoas que fazem dieta querem – e o que eles precisam para se manter motivados – é a satisfação dos resultados. Eles querem ver uma perda significativa de peso e rápido. Para muitos, um estilo de vida com baixo carboidrato fornece a resposta ao que estão buscando”, disse a médica, Tiffany Lowe-Payne.

Problemas de ereção: tratamentos e causas

Problemas de ereção: tratamentos e causas

Visão Geral
O que é Problemas de ereção?
Problemas de ereção consistem na incapacidade de atingir e manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual considerado satisfatório. Ou seja, o pênis não fica suficientemente rígido (ereto) para permitir a penetração.

Disfunção erétil: entenda o problema

Problemas de ereção consistem na incapacidade de atingir e manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual considerado satisfatório. Ou seja, o pênis não fica suficientemente rígido (ereto) para permitir a penetração.

Disfunção erétil: entenda o problema

Problemas de ereção são comuns, mas costuma ser causa de grande preocupação e constrangimento.

Disfunção erétil: entenda o problema

Causas
A ereção é um processo complexo que envolve alterações dos músculos, nervos e vasos sanguíneos do pênis. De forma simples, os problemas de ereção ocorrem porque não chega sangue suficiente ao pênis ou o sangue não se mantém no pênis durante o tempo necessário para que a ereção aconteça.

Inúmeros motivos podem levar um homem a ter problemas de ereção. Veja:

Disfunção erétil (sendo este o problema mais comum que provoca problemas de ereção)
Diabetes
Hipertensão arterial
Doenças cardíacas
Distúrbios da tireoide
Baixo fluxo sanguíneo
Depressão
Distúrbios neurológicos, como esclerose múltipla ou doença de Parkinson
Medicamentos como anti-hipertensivos, remédios para o coração, alguns medicamentos para úlceras pépticas, comprimidos para dormir e antidepressivos
Dano nervoso por cirurgia na próstata
Uso de nicotina, álcool ou cocaína
Pouca comunicação com o parceiro ou parceira
Sentimentos de dúvida e fracasso
Lesão da medula espinhal
Estresse, medo, ansiedade ou raiva
Expectativas sexuais não realistas, que transformam o sexo em obrigação em vez de prazer.
Baixos níveis de testosterona raramente levam a problemas de ereção, mas podem reduzir o desejo sexual do homem.

Saiba mais: Uso de remédio para impotência sem indicação é prejudicial
Fatores de risco
Os problemas de ereção tendem a se tornar mais comuns com a idade, geralmente afetando homens mais velhos. No entanto, eles podem atingir homens de qualquer idade e em qualquer momento de suas vidas. As causas físicas são mais comuns em homens mais velhos, enquanto as causas psicológicas são mais comuns entre os jovens.

Diagnóstico e Exames
Buscando ajuda médica
Busque atendimento médico se o problema não desaparecer com medidas de cuidado caseiro. Existem tratamentos eficazes disponíveis contra problemas de ereção, dependendo, sempre, é claro, da causa subjacente a ele. Se o problema começar após uma lesão ou cirurgia na próstata ou se você tiver outros sintomas, como dor na região lombar, dor abdominal ou alterações ao urinar, é hora de procurar a ajuda de um médico.

Vá imediatamente para um pronto-socorro se um medicamento para problemas de ereção provocar uma ereção não desejada que dure mais de quatro horas. Essa situação pode gerar impotência permanente ou outro dano permanente no pênis.

Convivendo (prognóstico)
Na consulta médica
Especialistas que podem diagnosticar um problema de ereção são:

Clínico geral
Urologista
Psiquiatra
Neurologista
Cardiologista
Endocrinologista
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:

Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
Se possível, peça para uma pessoa te acompanhar.
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:

Com que frequência você tem problemas de ereção?
Esse tipo de problema já prejudicou muito sua vida afetiva?
Há quanto tempo você tem esse problema?
Ele acontece em todas as suas relações sexuais?
Você já tomou alguma medida para tratar esse problema? E funcionou?
Você já foi diagnosticado com algum outro problema de saúde?
Você faz uso de algum medicamento?
Tratamento e Cuidados
Medicamentos para Problemas de ereção
Os problemas de ereção podem ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Os medicamentos mais comuns no tratamento de problemas de ereção são:

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Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Causas dos problemas sexuais masculinos

Quais são as causas?
Quando se trata de “colapsos” apenas, eles geralmente estão relacionados a fatores psicológicos. Em nossa sociedade, o homem deve se apresentar sexualmente. A ansiedade de não estar em pé, o medo do fracasso e o estresse estão frequentemente envolvidos. Falta de desejo também. “O colapso faz parte da vida sexual normal”, diz Pr Desgranchamps. 

A disfunção erétil pode ter várias causas:  
fatores psicológicos estão frequentemente em primeiro plano. Depressão, problemas de relacionamento ou auto-imagem ruim podem ser suficientes para causar disfunção erétil. O medo do fracasso às vezes é tal que o homem prefere evitar a relação sexual. O diálogo com o parceiro, médico, psicoterapeuta ou sexólogo pode ajudar a desbloquear a situação. 
Uma síndrome metabólica (estilo de vida sedentário responsável pela hipertensão, hiperglicemia, dislipidemia) e hipercontratilidade muscular pode levar à disfunção erétil e distúrbios miccionais. 
Alguns pacientes submetidos à cirurgia de próstata podem apresentar problemas de ereção. 
Andropausaprovoca uma queda na testosterona, que pode ser responsável pela disfunção erétil. 
Condições como pressão alta, diabetes ou aterosclerose são frequentemente associadas a um problema de ereção. Diabetes é a principal causa de impotência em homens com mais de 50 anos. 
O tabagismo diminui as habilidades sexuais e pode se tornar um fator agravante da disfunção erétil, aumentando o risco de aterosclerose, assim como o abuso do álcool, que causa uma queda na testosterona. 
Muitas drogaspode interferir com a capacidade de atingir ereção ou orgasmo: aqueles prescritos para pressão alta, colesterol ou problemas cardíacos, depressão, ansiedade ou doença de Parkinson, distúrbios da próstata, mas também alguns diuréticos. Nunca pare seus tratamentos por conta própria, na esperança de recuperar a força! Se a disfunção erétil se desenvolver dentro de alguns dias ou semanas após o início de um novo tratamento, peça conselho ao seu médico. Ele pode ser capaz de alterar a dosagem, prescrever outro medicamento, dar-lhe conselhos de estilo de vida para melhorar a situação ou, por vezes, prescrever um tratamento da disfunção erétil para compensar esse efeito colateral.


Como os fatores envolvidos são muitas vezes psicológicos, não hesite em consultar um profissional de saúde (psicólogo, sexólogo …)  
Perder peso e praticar atividade física ajudam a evitar problemas de ereção. 

Existem também diferentes tratamentos 

Injeções intra cavernosas
A auto-injeção intravenosa envolve injetar-se no pênis uma substância destinada a causar uma ereção. Essas injeções não causam dor. Este tipo de tratamento é geralmente usado em pessoas para quem a terapia oral tem se mostrado ineficaz. Em 90% dos casos, a ereção obtida permite a penetração por até uma hora. A primeira injeção deve ser realizada pelo médico no consultório médico para determinar a dose apropriada e aprender o gesto da injeção. 

Tratamentos adjuvantes para disfunção erétil
Essas drogas, destinadas a serem tomadas a longo prazo, são mais antigas e contêm uma substância vegetal, a ioimbina. Eles devem ser tomados todos os dias e seu efeito pode aparecer somente após várias semanas de tratamento. Eles são mais raramente usados ​​do que drogas antes do coito. 
Injeções ou adesivos de testosterona podem ser oferecidos em caso de andropausa. 
As próteses penianas podem ser usadas como último recurso.

E se caso você continuar sofrendo com problemas sexuais temos um estimulante que pode te ajudar, ele se chama Lib Power.