Categoria: Emagrecimento

CREMES REDUTORES DE GORDURA LOCALIZADA FITNESS

Sabemos muito bem que não existe milagre: a melhor forma de reduzir medidas é ter hábitos de vida saudáveis com a combinação de dieta e a prática de exercícios físicos. Porém, existem algumas alternativas que complementam e podem até ajudar a acelerar a queima da gordura corporal.

É o caso dos cremes redutores de gordura localizada. Por experiência, eu já senti na pele e vi o resultado aparecer nas medidas, quando ia lá com a fita acompanhar os números da minha cintura, quadril, adômen…

Agora, sozinho acho que eles não darão nenhum resultado. Esses cremes são caros e você vai perder tempo. Melhor realmente usá-los se estiver na pegada de reduzir medidas!

Olha só algumas sugestões de bons cremes que conheço:

♥ Lipo Redutor Mousse Valmari

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O Slim & Sculp foi bem importante no meu processo de emagrecimento, eu senti que ele colaborou muito na redução de medidas. O resultado era visível, além de ajudar na perda de gordura localizada ele melhorou a aparência e a textura da minha pele. Acho que foi a primeira vez que eu senti amor de verdade pela a minha barriguinha, hahaha. Ele seca rápido na pele, você já consegue colocar a roupa em seguida. A cafeína, o extrato de erva-mate, complexo vegetal e fosfolipídeos estão presentes na sua composição. Ah, pode ser usado por mulheres e homens.

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♥ Gel Creme Amêndoa Modelador L’occitane

Eu adoro amêndoa, ainda mais na versão creme para modelar a nossa barriguinha, hahaha. Já usei também e aprovei! O gel ajuda a tonificar a silhueta e dar firmeza a pele flácida pela gordura localizada. O cheirinho que fica na pele é maravilhoso! Sua composição leva proteínas e extrato de amêndoa, a marca aposta nos ativos naturais sempre.

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♥ Reduxcel Abdômen Adcos

Esse gel ataca diretamente as gordurinhas insistentes que teimam ficar no abdômen mesmo com regime e a prática de exercícios físicos. Promete resultado visível em um mês de uso. Tem cafeína pura {3%}, extratos de laranja amarga, Arnica, Centelha Asiática, Cavalinha, entre outros ativos na sua composição.

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♥ Gel Destock Ventre Vichy

A última sugestão é específica para a cintura das mulheres. Ajuda a reduzir a gordura localizada, tem rápida absorção na pele, não tem parabenos e é hipoalergénico. Leva 5% de cafeína pura, erva-mate, extrato de chá verde, entre outros. Também é o mais acessível $$ de todos os outros cremes que mostrei nesse post.

Testando: Gel redutor de medidas funciona?

De uns tempos pra cá, esse produto ficou super conhecido e tem ganhado as graças do povo! Afinal de contas, esse gel redutor, o Gel Corps da Hinode, promete reduzir medidas, celulites e estrias, tudo que a gente quer né? E o custo benefício também é ótimo!
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Mas será que ele funciona mesmo? Resolvi fazer o teste e pra isso chamei a Letycia Cardoso, do canal Sem Jacar!

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O teste é super simples! Você aplica o gel redutor na região que você quer perder gordura e deixa agir por no mínimo 30 minutos. Pra potencializar o resultado é recomendado que você faça uma atividade física e meça a circunferência do abdome, 3cm acima e 3cm abaixo do umbigo.

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O gel redutor tem cânfora e metol, então promove um tratamento crioterápico. Na hora que você aplica, a região fica gelada, depois começa a esquentar! Como qualquer tratamento estético, ele precisa ser aliado a atividade física e uma alimentação melhor para dar ainda mais resultado e é algo que leva tempo pra ir remodelando o corpo. Mas o impressionante é que na primeira aplicação já dá pra ver diferença!

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15 Receitas de Suco Detox para Perder Barriga

Todos já sabemos dos benefícios do suco detox para a saúde, certo? Mas, apenas para lembrar, o suco detox pode ajudar numa série de fatores, de limpar o organismo de toxinas, a desinchar, ajudar a emagrecer, melhorar aparência da pele e melhorar o funcionamento geral do corpo.

Se você quer tomar um suco detox para perder barriga especificamente, saiba que existem algumas combinações de alimentos que podem ajudar muito nesse sentido, mas lembre-se que só o suco não faz milagres. Se você não mudar sua alimentação por uma mais equilibrada e não realizar exercícios, não há suco detox que transforme sua vida. Ele pode ser um importante aliado, mas tome-o com consciência e aliado a um plano de dieta saudável.

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Evite adoçar esses sucos com açúcar – se for necessário, use um pouco de mel. Lembrando que nenhum dessas receitas substitui uma refeição, por isso, você pode tomar no intervalo entre as refeições principais.

Beba logo que preparar para não perder as propriedades e nutrientes. Confira então as receitas e combinações e bom preparo!

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1. Receita de suco detox para perder barriga com couve
Ingredientes:

2 folhas de couve;
1/2 limão;
2 cm de gengibre;
100 ml de água de coco.
Modo de preparo:

Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão, gengibre e água de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar adicione um pouco de mel.

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2. Receita de suco detox para perder barriga com beterraba
Ingredientes:

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10 Receitas de Suco Detox Com Gengibre e Limão Para Emagrecer
10 Receitas de Suco Detox com Cenoura Para Emagrecer
10 Receitas de Suco Detox Com Hortelã Para Emagrecer
1 beterraba média;
1 litro de água.
Modo de preparo:

Lave e descasque a beterraba. Corte em pedaços menores e leve para bater com água bem gelada. Sirva sem adoçar.

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3. Receita de suco detox para perder barriga com melancia
Ingredientes:

1 fatia de melancia grossa;
raspas de gengibre a gosto;
100 ml de água filtrada.
Modo de preparo:

Leve a melancia sem sementes ao liquidificador e bata com a água e gengibre. Quando estiver homogêneo sirva com pedras de gelo. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.

4. Receita de suco detox para perder barriga com abacaxi
Ingredientes:

5 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
2 folhas de couve;
suco de 1 limão;
2 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:

Bata as rodelas de abacaxi com folhas de hortelã e couve lavadas, suco de limão e gengibre. Sirva o suco homogêneo com gelo. Se quiser adoce com um pouco de mel.

5. Receita de suco detox para perder barriga com laranja e cenoura
Ingredientes:

1 cenoura média ralada;
suco de 3 laranjas.
Modo de preparo:

Bata a cenoura descascada e ralada com o suco das laranjas. Sirva com pedras de gelo. Evite adoçar, mas se for muito necessário adicione um pouco de mel.

6. Receita de suco detox para perder barriga com couve e gengibre
Ingredientes:

3 folhas de couve;
2 rodelas de gengibre;
100 ml de água filtrada;
adoçante a gosto.
Modo de preparo:

Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o gengibre, água e adoçante. Sirva esse suco em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.

7. Receita de suco detox para perder barriga com limão
Ingredientes:

1/2 limão espremido;
1 folha de couve;
1 copo de água filtrada bem gelada;
mel para adoçar.
Modo de preparo:

Bata a folha de couve higienizada com a água, mel a gosto e suco de limão. Sirva logo em seguida com pedras de gelo.

8. Receita de suco detox para perder barriga com berinjela
Ingredientes:

1 berinjela média ou grande;
suco de 1 limão;
200 ml de água gelada.
Modo de preparo:

Deixe a berinjela de molho em 100 ml de água gelada por 30 minutos. Esprema o suco de um limão inteiro no restante da água. Adicione o suco de limão à água de berinjela e beba em seguida. Use a berinjela para outros preparos e receita.

9. Receita de suco detox para perder barriga com pepino
Ingredientes:

1 folha de couve;
1 pepino;
1 limão;
1 maçã;
folhas de hortelã;
200 ml de água gelada filtrada.
Modo de preparo:

Pique a couve lavada e corte o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve para bater com a couve e o pepino Corte a maçã em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Adicione folhas de hortelã e água bem gelada. Bata e sirva em seguida.

10. Receita de suco detox para perder barriga com kiwi
Ingredientes:

300ml de água;
1 kiwi;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
1 colher de semente de girassol;
1 maçã vermelha;
½ folha de couve.
Modo de preparo:

Descasque o kiwi e pique em pedaços. Pique a maçã com casca e retire sementes. Leve ambos para bater no liquidificador com o restante dos ingredientes. Quando estiver homogêneo, sirva com gelo sem adoçar.

11. Receita de suco detox para perder barriga com nectarina
Ingredientes:

1 colher de sopa de beterraba ralada;
1 colher de sopa de cenoura ralada;
2 nectarinas;
150 ml de água.
Modo de preparo:

Descasque e rale a beterraba. Faça o mesmo com a cenoura. Leve ambas para bater com o suco das nectarinas e a água. Sirva com gelo.

12. Receita de suco amarelo detox para perder barriga
Ingredientes:

200 ml de água gelada;
1 pera;
¼ de abacaxi sem casca;
1 colher de chá de gengibre.
Modo de preparo:

Bata a água com a pera, abacaxi e gengibre até ficar homogêneo. Sirva com pedras de gelo.

13. Receita de suco detox para perder barriga com maçã verde
Ingredientes:

1 maçã verde;
1 colher de sopa de farinha de banana verde;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de mel;
200 ml de água filtrada.
Modo de preparo:

Bata a maçã picada sem sementes e com casca com a farinha, linhaça, mel e água até obter um suco homogêneo. Adicione gelo e sirva.

14. Receita de suco detox para perder barriga com ameixa
Ingredientes:

1 ameixa preta seca sem caroço;
2 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo e sem adoçar.

15. Receita de suco detox para perder barriga com pimenta caiena
Ingredientes:

1 pimenta caiena;
2 fatias de abacaxi;
1/2 suco de limão siciliano gelo a gosto;
200 ml de água de coco.
Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba logo em seguida. Se seu liquidificador não conseguir bater o gelo, adicione após o preparo. Sirva!

Como funciona a dieta Low carb?

Entenda como funciona a restrição de carboidrato, de que forma o organismo reage e os benefícios e cuidados ao seguir a dieta low carb
8 OUT 2018 14h48 atualizado às 15h51
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Você já ouviu falar que os alimentos fontes de carboidratos comprometem a perda de peso? Quando consumidos em excesso, é mesmo normal que os ponteiros da balança subam e, tendo isso em mente, algumas pessoas se tornaram adeptas da chamada dieta low carb. Mas, afinal, o que é isso? Como funciona a dieta low carb?

Como funciona a dieta Low carb? Conheça os benefícios e alimentos permitidos
Foto: Getty Images / Sport Life
Como funciona a dieta low carb?
Existem diversas variações desse processo, com diferentes restrições à quantidade e aos tipos de carboidratos permitidos durante o programa (como a dieta paleolítica, a mediterrânea e a de Atkins). Mas a regra geral é que o plano alimentar diário deve ter a proteína como nutriente principal.

Engana-se quem pensa que esse processo é responsável por eliminar de vez os alimentos fontes de carboidratos do cardápio. Na verdade, a ideia central é reduzir o consumo dessa substância, dando preferência aos ingredientes naturais e que apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, aqueles cujo açúcar é absorvido em uma velocidade mais lenta e, por isso, não há picos de glicose e nem de insulina no organismo.

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Assim, o corpo é obrigado a utilizar a gordura como forma de obtenção de energia (em vez do açúcar derivado dos carboidratos), contribuindo para o emagrecimento. E não precisa ser radical, isto é, a redução de 10% da quantidade de carboidratos ingerida já é suficiente para conseguir atingir os objetivos da dieta.

Alimentos permitidos e proibidos na low carb
Depois de entender o funcionamento da low carb, chegou a hora de descobrir alguns alimentos que podem ser consumidos sem medo e outros que precisam ser controlados. Mas lembre-se de conversar com um nutricionista antes de alterar sua alimentação, pois é ele quem vai indicar o melhor cardápio para você!

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Foto: Reprodução / Sport Life
Alimentos permitidos

As proteínas permitidas são: carnes variadas, como de vaca, porco e galinha; todo tipo de peixe e frutos do mar;
Ovos;
Oleaginosas também estão liberadas, como nozes e sementes, como a de abóbora e girassol;
Laticínios como queijo, manteiga, creme de leite e iogurte, por exemplo também podem fazer parte do cardápio;
Gorduras boas e óleos saudáveis, como óleo de coco, manteiga, azeite de oliva e óleo de peixe podem ser ingeridos
Alimentos proibidos

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Alimentos que contêm açúcar refinado encontrado em produtos como refrigerantes, sorvete e bolos;
Grãos fontes de glúten, como trigo, centeio e cevada;
Alimentos ricos em gordura trans;
Produtos light, pois pois costumam ser ricos em carboidratos;
Alimentos industrializados e processados também não podem fazer parte da dieta.
Benefícios da redução de carboidratos
Não é apenas a silhueta que sai ganhando com a adesão à low carb. Na verdade, o organismo inteiro é beneficiado. Confira os principais pontos positivos dessa dieta:

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Mais saciedade
Quando a pessoa corta quantidades significativas de carboidratos, é normal que consuma mais gorduras boas e proteínas. Com isso, a sensação de fome fica reduzida, fator que contribui diretamente na perda de peso.

Diminui os níveis de triglicerídeos
Apesar do nome estranho, os triglicerídeos são moléculas de gordura e o nível deles no sangue indicam o risco de doenças cardíacas. Um dos principais causadores do aumento dessa substância é o consumo exagerado de carboidratos, principalmente na forma de frutose. Ou seja, ao aderir à low carb, é normal notar a redução dos índices de triglicerídeos, favorecendo a saúde do coração.

Melhora o colesterol
O colesterol é uma gordura que se encontra ligada a proteínas e que está presente na corrente sanguínea, atuando na cicatrização e em reservas energéticas, formando uma camada gordurosa. Dessas proteínas, as mais famosas são a LDL (colesterol ruim) e o HDL (colesterol bom).

Uma das melhores maneiras de aumentar o HDL é ingerindo alimentos fontes de gorduras boas, como azeite e salmão. Considerando que a low carb prioriza o consumo desse tipo de alimento, não é surpresa descobrir que os níveis de colesterol bom aumentam, protegendo o coração.

Controla a glicemia
Todos os alimentos fontes de carboidratos se transformam em glicose após ingeridos e aqueles do tipo simples (encontrados em pães, bolos, arroz ou macarrão) passam por essa transformação de forma muito rápida, o que faz a glicemia no sangue subir de uma vez só, exigindo mais da insulina. Com o tempo, o excesso de carboidratos pode, inclusive, facilitar o surgimento de diabetes. Então, reduzir seu consumo é benéfico para a saúde por controlar a glicemia.

Erros comuns na low carb
É comum ter dúvidas sobre os processos que prometem emagrecer e beneficiar a saúde. Por isso, selecionamos dois erros comuns que muitas pessoas cometem e que podem prejudicar o sucesso da low carb.

1. Excesso de proteínas: apesar das vantagens de consumir os alimentos fontes desse nutriente, quando ingeridos em quantidades exageradas, pode ocorrer um aumento da glicose no organismo. Isso porque quando o corpo tem mais proteínas do que precisa, alguns aminoácidos se transformam em glicose. Portanto, a low carb preza que o consumo dessa substância seja feita de forma moderada.

2. Medo de consumir gordura: existe a crença de que a gordura é extremamente prejudicial à saúde e que compromete a perda de peso. Entretanto, a história não é bem assim. Em uma dieta low carb, o corpo perde uma de suas fontes de energia: o carboidrato. Por isso, é necessário encontrar outras fontes para dar disposição e ânimo, papel desempenhado pela gordura. O segredo é escolher alimentos ricos em gorduras boas e fugir daqueles que carregam consigo as famosas gorduras trans.

JEJUM INTERMITENTE: COMO FAZER E POR QUE AJUDA A EMAGRECER?

Este é um assunto bastante polêmico, pois boa parte dos nutrólogos, nutricionistas e endocrinologistas são contra este protocolo de emagrecimento, já outros recomendam e dão dicas de como fazê-lo.

Independente se é certo ou não, é importante aprender tudo o que envolve essa prática, pois mais do que um protocolo de emagrecimento, o jejum intermitente é uma forma de desintoxicar não só o corpo, mas principalmente a mente que se livra de muitos vícios e hábitos difíceis de removê-los com dietas específicas.

Além disso, esse protocolo foi e continua sendo muito estudado, mesmo tendo evidências de que nossos ancestrais já o praticavam inconscientemente quando passavam por longos períodos de escassez de comida. A diferença, no entanto, é que naquela época não existiam farináceos, gorduras trans e industrializados.

Sendo assim, é importante ter a consciência de que para conseguir praticar jejum intermitente é necessário antes de tudo procurar a ajuda de um bom profissional atualizado, que vai te passar um plano alimentar com alimentos essenciais para serem consumidos antes e depois do período em que se estiver em jejum. De nada adianta tentar fazer jejum intermitente e nos intervalos em que se pode comer, abusar dos carboidratos refinados ou comer muito para tentar “compensar” o período de “escassez” de comida.

Por isso, vamos aprender o que é o jejum intermitente, quais os métodos, benefícios, como fazer e quais as contraindicações deste método.

Neste artigo vamos aprender:

Índice
O que é jejum intermitente?
Métodos e como fazer o jejum intermitente
Os Benefícios do jejum intermitente
Contraindicações do jejum intermitente
Conclusões

1. O que é jejum intermitente?
Jejum intermitente é um estilo de alimentação em que são alternados períodos sem comer, com períodos de alimentação, as chamadas “janelas de alimentação”. Não se trata de uma dieta, mas sim de uma estratégia nutricional na qual existem protocolos com períodos diferentes que variam de 12 a 24 horas de jejum, de acordo com a adaptação e a necessidade de cada um.

O jejum em si é uma prática comum em algumas religiões, onde é feito com o intuito de se alcançar alguma graça ou de reviver algum período bíblico, assim como é feito na Páscoa, Semana Santa e Quaresma, por exemplo. Nossos ancestrais praticavam jejum forçado, por viverem períodos de escassez de comida, diferente de nós que temos como ir ao mercado e estocar comida.

Naquela época, os períodos de jejum eram longos e o corpo foi se adaptando para conseguir sobreviver sem comida. Mas não só isso, podemos dizer que essa adaptação na verdade é uma evolução que traz muitos benefícios para o corpo. Isso porque, ao jejuar, os níveis hormonais são alterados para fazer com que a gordura acumulada passe a se tornar disponível para as células.

Além disso, estudos mostram que ao praticar o jejum intermitente, as células do corpo também passam por um processo de regeneração e expressão dos genes. Porém, o principal motivo pelo qual as pessoas têm buscado esse método é devido ao fato dele ajudar a emagrecer.

Isso acontece porque, quando acabamos de comer, o organismo transforma a glicose absorvida em energia, devido à ação da insulina. A energia que não é utilizada fica estocada no corpo em forma de gordura e quando o corpo precisa utilizar essa reserva, recorre ao glicogênio presente nos músculos e à gordura do tecido adiposo.

Para que o corpo consiga utilizar a gordura acumulada, são necessários alguns hormônios como a lipólise e o glucagon que servem para quebrar a gordura. Ao fazer jejum intermitente, esses hormônios ficam mais tempo no organismo, facilitando a perda de peso. Isso também faz com que os picos de insulina não ocorram, melhorando assim a resistência à insulina. Mas claro, desde que a janela de alimentação não seja recheada de carboidratos refinados e afins.

2. Métodos e como fazer o jejum intermitente
Dentre os métodos mais comuns para praticar o jejum intermitente, os mais conhecidos são:

JEJUM DE 12 HORAS

Este método acaba sendo um método mais “natural” e comum de fazer, pois consiste em passar metade do dia sem comer, ou seja, se a pessoa fizer sua última refeição às 20h e for dormir, poderá tomar um café-da-manhã às 8h e será considerado jejum. O importante é que na outra metade do dia a qualidade dos alimentos ingeridos seja realmente boa, com alimentos ricos em fibras, nutrientes e proteínas para suprir a ausência no período de jejum.

PROTOCOLO LEANGAINS OU MÉTODO 16/8

Método criado pelo sueco Martin Berkhan que consiste em um período de jejum de 16 horas para 8 horas de alimentação. No caso das mulheres, 14 horas de jejum para 10 horas de alimentação, pois devido à menor quantidade de músculos, as mulheres suportam um tempo menor de jejum do que os homens.

Dentro do período de alimentação, é permitido fazer de 2 a 3 refeições, optando por alimentos saudáveis, ricos em fibras e minerais. Já no período de jejum, é permitido ingerir bebidas não calóricas, como por exemplo, café, chá e água. O café-da-manhã deve ser pulado, ou seja, o ideal é que a pessoa faça sua última refeição às 20h, por exemplo, e volte a se alimentar às 12h.

PROTOCOLO EAT-STOP-EAT

Este método foi propagado por Brad Pilon e é um dos mais populares há alguns anos. Envolve um jejum de 24 horas, feito de duas a três vezes por semana, onde é feita uma refeição principal num dia, por exemplo almoço, e volta a se alimentar no almoço do dia seguinte, passando 24 horas em jejum. Durante esse período também é permitido ingerir bebidas não calóricas (café, chá e água), não é permitido consumir nenhum alimento sólido.

Se não quiser fazer no almoço, pode-se fazer com o jantar ou o café-da-manhã, lembrando que a próxima refeição sólida será após 24 horas, ou seja, o jantar ou café-da-manhã. Após o período de 24 horas, deve alimentar-se normalmente, sem exageros e sem querer compensar o período de jejum. No começo, a adaptação é difícil, por isso recomenda-se começar com poucas horas, 12 por exemplo, e depois aumentar conforme necessidade e adaptação.

A DIETA 5:2

Apesar do jejum intermitente não ser considerado uma dieta, existe esse método, popularizado pelo médico britânico Michael Mosley, em que é permitido comer durante 5 dias e nos outros 2 restringe a quantidade de calorias para no máximo 500 calorias para as mulheres e 600 calorias para os homens. Sendo assim, a quantidade de refeições é reduzida para duas de 250 calorias (mulheres) e duas de 300 (homens) nesses dois dias de restrição.

O problema dessa dieta é que não existe comprovação e ela é criticada pelo fato de não ser considerada um jejum, pois dessa forma o corpo não fica em estado de jejum. A única vantagem é o fato de se consumir menos calorias nesse método, o que faz com que algumas pessoas consigam emagrecer.

3. Os Benefícios do jejum intermitente
Muitos estudos e pesquisas são realizados sobre o jejum intermitente, mas ele pode funcionar de maneiras diferentes para cada um, inclusive os benefícios e efeitos colaterais são sentidos ou não por determinadas pessoas.

Dentre os benefícios comprovados com a prática do jejum intermitente, podemos listar:

Emagrecimento – Ao praticar o jejum intermitente, menos refeições são realizadas, o que faz com que o consumo de calorias seja reduzido. Além disso, os níveis hormonais são alterados facilitando a queima de gordura, principalmente por causa da liberação da noradrenalina, outro hormônio muito importante na queima de gordura.
Redução dos níveis de insulina e glicemia – A sensibilidade à insulina melhora e, consequentemente, os níveis de insulina no sangue caem.
Redução gordura abdominal – O jejum intermitente também acelera o metabolismo, potencializa a queima de gordura visceral (barriga) e causa menos perda de massa magra do que outros métodos tradicionais.
Maior concentração do hormônio do crescimento (GH) – Os níveis desse hormônio atingem um pico 5 vezes maior, fazendo com que haja maior queima de gordura e ganho de massa muscular.
Efeito cardioprotetor – Devido à redução do colesterol LDL, triglicerídeos, glicose e controle da pressão arterial.
Redução de Inflamações – O que também ajuda a reduzir o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.
Prevenção do câncer – Em jejum, o corpo inicia processo de reparo celular (autofagia), em que as células dirigem e removem proteínas velhas e disfuncionais que podem levar ao surgimento do câncer.
Aumento da expectativa de vida – Devido à incidência de mudanças nas funções dos genes ligados à longevidade e proteção contra doenças.

4. Contraindicações do jejum intermitente
O processo de adaptação do jejum intermitente é um pouco complicado, pois além de sentir muita fome, pode ocorrer dores de cabeça e fraqueza, até mesmo devido à troca de alguns alimentos, como por exemplo o café preto. Muitas pessoas ficam com dor de cabeça se não tomarem café, mas na verdade isso é apenas no começo. Depois o corpo deve se acostumar e as dores devem desaparecer.

Mesmo com todos os benefícios do jejum intermitente, ele não é indicado para alguns casos, como por exemplo:

Crianças – Pois não faz sentido privar uma criança de alimentos e nutrientes que, em sua falta, poderão atrapalhar o seu desenvolvimento.
Adolescentes – Devido à verdadeira revolução hormonal que ocorre nessa fase e por ser perigoso virar algum distúrbio alimentar, como anorexia e bulimia, doenças muito comuns na fase da adolescência.
Pessoas que têm ou tiveram anorexia e/ou bulimia – Pelo mesmo motivo de ser contraindicado para os adolescentes.
Mulheres grávidas ou em período de amamentação – Pois são fases em que exigem muito do corpo da mulher e pode prejudicar o desenvolvimento do bebê.
Pessoas com doenças crônicas – Devido às mudanças no metabolismo causadas pelos medicamentos para tratar diabetes e hipertensão, por exemplo, que podem levar à hipoglicemia. Se essas pessoas resolvem fazer jejum intermitente, o caso pode se agravar, uma vez que este diminui a liberação de insulina no organismo.

Leia também: o que é Jejum Intermitente

5. Conclusões
O jejum intermitente é sim um método muito eficaz de emagrecimento e melhora da saúde, mas antes de escolher qualquer dieta ou método de emagrecimento, procure um médico que irá realizar os devidos exames e poderá aconselhar qual o melhor protocolo para cada caso.

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Além disso, ele fará o acompanhamento necessário para que você não fique desnutrido ou tenha algum outro risco por deixar de se alimentar como está acostumado.

Muitas pessoas resolvem praticar jejum intermitente por conta própria e, quando alguma coisa dá errado, recorrem ao médico que, com toda razão irá criticar esse método, mas na verdade o problema todo foi causado pela pessoa que não buscou a orientação correta.

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Outra recomendação importante, uma vez que tenha escolhido este método é, tenha disciplina e NÃO SE SABOTE! Isso porque muitas pessoas até fazem o acompanhamento médico corretamente, mas quando entram na janela de alimentação, acabam cometendo alguns deslizes de comer alimentos que não são tão saudáveis e atrapalham o processo de adaptação dos períodos de jejum.

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Esperamos ter ajudado com essas dicas e informações e, se tiver vontade de praticar qualquer um dos protocolos aqui mencionados, não deixe de agendar uma boa e completa consulta com o seu médico!

Remédio para emagrecer

Todo mundo sabe que emagrecer não é nada fácil, por isso, a cada dia, surgem mais dietas, e cada uma mais restritiva ou bizarra que a outra, impossíveis de serem seguidas por muito tempo, o que resulta na volta dos pesos perdidos, pouco tempo após terminar a dieta.

Em função disso, vem crescendo a procura por cirurgias bariátricas, geralmente, um recurso utilizado após tentativas fracassadas de tratamentos de todos os tipos.

Mas, antes de se submeter à cirurgia, os remédios ainda são vistos como uma opção menos invasiva e, portanto, que oferece menos riscos, o que, vale saber, não é bem assim, já que alguns medicamentos causam muitos danos á saúde, de uma forma geral, muitas vezes, desencadeando sérios problemas.

Por isso, quem opta em resolver problemas de sobrepeso com remédios, deve saber que não é a opção mais saudável e que mesmo os mais potentes não garantem uma perda de peso eficaz.

Geralmente, remédios atuam inibindo o apetite, com isso, a massa muscular sofre perda e o metabolismo fica completamente desregulado, resultando na volta do peso em pouquíssimo tempo, prejudicando a saúde por completo.

E mais, é preciso muita cautela ao se submeter a tratamentos com remédios, pois, muitos são proibidos pela agência de saúde. Por isso, se essa for sua opção, é fundamental que tenha o acompanhamento médico.

É preciso estar ciente de que os remédios para emagrecer costumam causar efeitos sérios e precisam ser tomados com muito cuidado.

Preparamos abaixo uma lista com os remédios mais conhecidos, como eles agem, para quem são indicados e quais seus efeitos colaterais, confira:

Sibutramina
Um dos remédios para emagrecer mais conhecidos, a Sibutramina é o primeiro da lista, e age sobre alguns neurotransmissores, como serotonina, noradrenalina e dopamina, e dessa forma, consegue reduzir o apetite. Ele tem a venda liberada, porém, só com prescrição médica.

A Sibutramina é muito indicada, principalmente, para aqueles pacientes com IMC maior que 30, quando dieta e exercícios não conseguem fazer efeito.

Efeitos colaterais
Como já foi dito, esse tipo de medicamento costuma ter efeitos colaterais, e no caso da Sibutramina, é contraindicada para quem tem hipertensão, diabetes ou risco aumentado de doenças cardiovasculares, pois pode apresentar os seguintes efeitos colaterais:

Boca seca
Constipação
Dor de cabeça
Insônia.
Vale ressaltar que também são observadas alterações de humor, que, apesar de muito comum, devem ser relatadas ao médico.

Orlislat
Outro medicamento muito usado em tratamentos para emagrecer é Orlislat, porém, ele não atua diretamente na fome, saciedade ou outros mecanismos metabólicos, na verdade, ele age na absorção de gordura, inibindo que 30% dela seja assimilada pelo corpo, sendo eliminada em maior quantidade nas fezes.

Por isso, ele costuma ser mais usado como um complemento de outros tipos de remédios para emagrecer.

Geralmente, orlislat é recomendado para pessoas que ingerem muita gordura e têm dificuldades em cortá-la da alimentação.

Efeitos colaterais
Ao tomar esse medicamento é preciso se preparar para possíveis diarreias, principalmente, quem costuma ingerir muita gordura, causando um certo desconforto.

Saxenda
Devidamente aprovado pela Anvisa, o Saxenda é um remédio para emagrecer quem tem a liraglutina como princípio ativo, o mesmo do remédio Victoza, usado para tratar o diabetes. Na verdade, após alguns tratamentos, se descobriu que além de melhorar a glicose no sangue, reduz a sensação de fome.

Por isso, ao contrário dos outros medicamentos de uso oral, o saxenda deve ser injetado sob a pele.

Saxenda deve ser utilizado em conjunto com dieta e atividade física, sendo recomendado para adultos com índice de massa corporal acima de 30 kg/m2, ou IMC acima de 27 kg/m2, com alguma condição relacionada ao excesso do peso, como hipertensão, diabetes tipo 2 ou alterações de colesterol.

Foi observado que o medicamento funciona melhor em pessoas com problemas metabólicos, já que ele também preserva o pâncreas.

Uma grande vantagem de utilizar Saxenda para emagrecer é o fato dele não afetar o humor do paciente, como a maioria dos remédios para emagrecer.

Efeitos colaterais
Vale saber que o uso de Saxenda pode causar o desenvolvimento de pancreatite, cálculos em vesícula biliar e risco de hipoglicemia, este último em pacientes com diabetes tipo 2. Portanto, seu uso deve ser muito criterioso.

Fluoxetina
Já, o remédio fluoxetina é mais indicado para quando o excesso de peso está associado à ansiedade, já que o medicamento age controlando a ansiedade, a fim de reduzir a compulsão alimentar.

No caso, o uso desse medicamento serve mais como um coadjuvante na perda de peso, sendo mais indicado para pessoas que possuem obesidade associada à depressão, ou então em casos de obesidade relacionados a uma condição médica chamada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Fluoxetina é indicado para pacientes com IMC maior ou igual a 30 e um diagnóstico de depressão ou TAG feito por um psiquiatra.

Efeitos colaterais
Como possíveis efeitos colaterais da fluoxetina, podemos citar:

Cansaço (fadiga)
Diarreia
Dor de cabeça
Insônia
Náusea
Vale saber que, de acordo com estudos, após 6 meses de uso, a modesta perda de peso obtida inicialmente com o uso de fluoxetina, aos poucos, vai se perdendo.

Bupropiona
A Bupropiona é um antidepressivo mais indicado para o emagrecimento do que a fluoxetina, já que ajuda a reduzir a compulsão.

Geralmente, seu uso é indicado para aqueles pacientes que apresentam algum quadro psiquiátrico, como depressão ou compulsão alimentar, e só deve ser uma opção, quando a dieta e os exercícios físicos sozinhos não forem eficazes para o emagrecimento.

Efeitos colaterais
Por causar insônia, boca seca, cefaleia e, até mesmo, poder causar convulsões, taquicardia, hipertensão, urticária e manchas na pele, o tratamento com esse medicamento só deve ser feito com acompanhamento médico.

Anfetaminas (Anfepramona, Femproporex e Mazindol)
As anfetaminas, como Anfepramona, Femproporex e Mazindol, são uma classe de medicamentos chamados de anorexígenos, pois agem diretamente reduzindo o apetite.

Embora sejam medicamentos proibidos por aqui, já existe uma sanção aguardando aprovação do presidente do Brasil, para que medicamentos derivados dessas substâncias voltem a ser comercializados.

O uso desses medicamentos é muito polêmico, justamente, por inibir, a fome quase que completamente.

Efeitos colaterais
Como qualquer remédio para emagrecer, eles só fazem efeito durante o tratamento, ou seja, não melhoram o metabolismo do paciente e nem promove educação alimentar, o que quer dizer que, após o tratamento, os quilos perdidos, retornam, e com força total.

O pior é que, podem trazer sérias alterações comportamentais, como ansiedade, irritabilidade, insônia, tremores e depressão.

Quando usar remédios para emagrecer?
Como já foi dito, remédios costumam fazer efeito só durante o tratamento, não promovendo mudanças de hábitos e nem uma reeducação alimentar, que são as únicas atitudes que, realmente, vão garantir a perda de peso definitiva.

Remédios, portanto, nunca devem ser a primeira opção para o emagrecimento, tanto por não serem uma solução definitiva, quanto por seus inúmeros efeitos colaterais.

O ideal é que o paciente aposte em novos hábitos, mude os que estiverem errados, aposte em uma alimentação equilibrada e pratique atividades físicas, caso não veja resultado, aí, então, a dica é procurar ajuda especializada, que irá apontar o melhor tratamento para perder peso de uma forma saudável.

Remédios e cirurgias, na verdade, devem ser opção para pessoas que, de outras formas, não conseguem chegar ao peso ideal, por exemplo, pessoas com IMC acima de 30, ou pessoas com IMC acima de 27 e doenças metabólicas, aí sim, nesses casos, os efeitos colaterais dos medicamentos não irão superar os benefícios possíveis.

Remédios naturais para emagrecer
Mas, quem prefere apostar em opções naturais, nesse caso, já existem no mercado algumas soluções que fazem muito sucesso entre as pessoas que vivem fazendo dieta. Confira algumas:

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Quitosana: substância extraída do exoesqueleto de insetos ou crustáceos, ela age como uma fibra, promovendo saciedade. Além disso, estudos feitos em animais mostraram que a quitosana pode interferir muito na digestão e absorção de gorduras pelo trato intestinal, facilitando a excreção destas gorduras nas fezes dos animais. Porém, não há estudos que comprovem seus benefícios diretamente no emagrecimento em seres humanos.

Goji berry: atual queridinho de quem vive em briga com a balança, alguns estudos, realmente, comprovam, que o goji berry consumido em suco pode ajudar a emagrecer, já que pessoas com baixo consumo de vitamina C podem ser mais resistentes a perder massa gorda. No entanto, ele precisa ser aliado a uma alimentação equilibrada.

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Konjac: raiz famosa por suas propriedades emagrecedoras, porém, também não há comprovação científica sobre sua eficácia em seres humanos.

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Faseolamina: substância presente no feijão branco cru, reduz a absorção dos carboidratos. Porém, é preciso muita cautela ao consumir esse alimento cru, pois em excesso pode fazer mal à saúde.

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Remédios caseiros para emagrecer funcionam?
Remédios caseiros, na verdade, podem ser ótimos aliados das dietas, como um complemento, dentre as opções caseiras, listaremos algumas abaixo:

Chás diuréticos: são ótimos para reduzir a retenção de líquido do corpo, o que ajuda a reduzir poucos quilos na balança. No entanto, chás diuréticos com outras propriedades emagrecedoras, como o chá de hibisco, podem ser interessantes, desde que também sejam aliados a uma dieta mais saudável, e o chá verde, o qual estudos apontam que umas das catequinas presentes nesse chá, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, incentivando a quebra delas, promovendo o emagrecimento.

Água com berinjela: não tem estudos que comprovem seu benefício na perda de peso, ou que os nutrientes do vegetal sejam passados para a água. A dica é aproveitar os benefícios da berinjela in natura, consumindo-a refogada ou grelhada.

Água com gengibre: Devido ao afeito termogênico, o gengibre na pode, sim, ajudar no emagrecimento, mas, claro, se aliado a uma dieta balanceada e com menos calorias.

Considerações
Enfim, como já foi dito, emagrecer requer mudança de hábitos e uma alimentação equilibrada, só dessa forma se irá garantir que o peso adquirido após a dieta seja mantido.

Jamais confie ou siga dietas restritivas, elas não promovem perda de peso permanente, já que são impossíveis de serem seguidas por toda a vida, além de colocarem a saúde em risco.

Se está com dificuldade em emagrecer, então, procure um especialista, que vai poder lhe orientar para o melhor tratamento.

Apenas quando essas atitudes não surtirem efeitos é que se deve apelar para soluções mais radicais, como tratamentos à base de remédios ou cirurgias, sempre com acompanhamento médico.

Chá Para Emagrecer – 15 Melhores, Como Tomar e Dicas em Alimentos Para Dieta

Um chá sempre é uma boa pedida para aqueles dias frios, para aliviar uma dor de garganta ou simplesmente para relaxar. Porém, existem vários tipos de chás que podem te ajudar até na luta contra a balança. Vamos conhecer os tipos de chá para emagrecer e expor seus benefícios abaixo.

1. Chá Verde
O chá verde é provavelmente o melhor chá para perder peso porque acelera o metabolismo. Pesquisas mostram que substâncias encontradas no chá verde são responsáveis por acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso. Tomando chá verde diariamente, é possível queimar até 70 calorias por dia.

De acordo com 17 estudos clínicos, o chá verde está relacionado a níveis mais baixos de açúcar no sangue. Além disso, ele tem poder antioxidante. A catequina presente neste chá emagrecedor é um antioxidante que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura. É importante atentar para a fonte do chá – sempre prefira as fontes orgânicas, pois essas contém níveis menores de sódio.

Em um estudo que durou 12 semanas, os participantes tomaram de 4 a 5 xícaras de chá verde por dia e praticaram 25 minutos de exercícios físicos por dia. Quando comparados com os participantes que não tomaram o chá, foi observado que os que o consumiram perderam mais peso do que os demais. Isso ocorre devido à presença da catequina, uma substância que quebra o tecido adiposo desencadeando a liberação de gordura das células de gordura. Logo em seguida, com o metabolismo acelerado pela mesma substância, o fígado tem sua capacidade aumentada de transformar essa gordura quebrada em energia. Assim, o indivíduo perde peso mais facilmente.

Como tomar: ferva a água e coloque 1 colher de sopa para cada litro de chá. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por 10 minutos. Suas propriedades são preservadas por ate 24h se armazenado na geladeira.

Veja mais: Como fazer chá verde para melhores resultados.
2. Chá Oolong
O chá de oolong tem origem na China, onde oolong significa “dragão preto”. É um chá leve e floral que, assim como o chá verde, contém catequinas que ajudam a promover a perda de peso através do aumento da capacidade do corpo de metabolizar a gordura.

Um estudo do Chinese Journal of Integrative Medicine descobriu que os participantes que tomaram este chá regularmente perderam cerca de 3 kg em 6 semanas.

Outras pesquisas mostram que esse chá tem um efeito mais forte que o chá verde, podendo promover uma queima de gordura até 157% mais eficaz. Além disso, o chá oolong é antioxidante, acelera o metabolismo, queima e bloqueia a absorção de gordura, é bom para diabetes tipo 2, doenças cardíacas, reduz a pressão arterial, previne deterioração dos dentes e melhora pele.

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Chá para Perder Barriga – 10 Melhores, Como Fazer e Dicas para Emagrecer
4 Bebidas Anti-Inflamatórias para Acelerar seu Metabolismo
Algumas pesquisas concluíram também que o chá oolong reduz o colesterol e aumenta os níveis da adiponectina que previne a obesidade.

Como tomar: faça uma infusão do chá oolong de 30 segundos a 5 minutos, para uma xícara mais forte.

Veja mais: Chá oolong emagrece? Dicas e benefícios.
3. Chá Branco
O chá branco é ótimo para reduzir a exposição ao fluoreto que está presente em outros chás para emagrecer. Ele é também mais eficaz que o chá verde no combate a germes. Além disso, apresenta efeito antibacteriano, antiviral e antifúngico e é rico em antioxidantes.

Um estudo publicado na revista Nutrição e Metabolismo mostrou que o chá branco pode simultaneamente impulsionar a degradação de gordura e bloquear a formação de novas células gordurosas devido a substâncias presentes em sua composição que são ativas nas células de gordura humana.

Como tomar: aqueça a água e antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva e abafe por cinco minutos.

Veja mais: Chá branco emagrece? Mais que o chá verde? Como preparar?
4. Chá Rooibos ou Chá Vermelho
O chá rooibos é um ótimo chá para emagrecer feito a partir de uma planta cultivada na África do Sul. Ele é eficaz para a perda de gordura devido à presença de um flavonóide chamado aspalatina. Pesquisas mostram que esse composto é capaz de reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam fome e o acúmulo de gordura.

Desta forma, ele ajuda a regular os hormônios de armazenamento da gordura que estão relacionados a casos de doenças como hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes tipo 2.

Como tomar: faça uma infusão desse chá e tome antes das refeições.

Veja mais: Chá rooibos emagrece? Benefícios e dicas.
5. Chá de hibisco
De acordo com numerosos estudos, os flavonóides e outros compostos encontrados na planta de hibisco ajudam a neutralizar o inchaço influenciando a forma como a aldosterona, o hormônio que regula o equilíbrio de água e eletrólitos, afeta o corpo. Assim, este chá para perder peso reduz o inchaço na região abdominal e ajuda na perda de peso.

Como tomar: aqueça a água até começar a ferver, acrescente o hibisco seco e desligue o fogo. Deixe em infusão por até 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou gelado durante o dia.

Veja mais: Chá de hibisco – Para que serve, benefícios, como tomar e propriedades.
6. Chá de Kola Nut
Com uma contagem de cafeína maior do que o café, esse chá emagrecedor acelera seu metabolismo.

Em um estudo publicado na revista Physiology & Behavior, um aumento de 3 a 4% na taxa metabólica foi medido em indivíduos magros e obesos após uma única dose de 100 mg de cafeína presente na kola nut.

Como tomar: prepare uma infusão com até 2 colheres de chá por dia. Não tome em excesso devido a alta quantidade de cafeína presente.

7. Chá de gengibre
O gengibre não é só uma das especiarias mais saudáveis ​​do planeta, mas também combate a inflamação. De acordo com numerosos estudos, o gengibre, tradicionalmente usado para aliviar a dor estomacal, bloqueia vários genes e enzimas no corpo que promovem a inflamação causadora de inchaço.

Para melhorar o sabor, é possível adicionar cravo e canela ao chá.

Como tomar: lave bem e corte ou rale o gengibre. Espere a água ferver e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo e deixe aquecer de 8 a 10 minutos.

Veja mais: Como usar o chá de gengibre para perder peso.
8. Chá de Ashwagandha
O estresse é um fator que interfere negativamente na perda de peso. Um estudo recente em Penn State descobriu que as pessoas que reagem mal a situações estressantes aumentaram os níveis de inflamação em seus corpos e a inflamação está diretamente ligada à obesidade, bem como ao desenvolvimento de doenças como diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Quando uma pessoa está ansiosa ou estressada, os hormônios do estresse como o cortisol, conhecido como “hormônio da gordura da barriga”, ganham força. Esse hormônio é capaz de extrair os lipídios (gordura) presentes na corrente sanguínea e armazená-los formando células de gordura.

O chá de ashwagandha reduz os hormônios do estresse que pode te prejudicar se você quer emagrecer. Um estudo publicado no Indian Journal of Psychological Medicine descobriu que o extrato da raiz de ashwagandha melhora de forma segura e eficaz a resistência de um indivíduo para o estresse e melhora a qualidade de vida.

Como tomar: esquente a água até ferver, em seguida desligue o fogo e coloque a raíz ou folhas da planta e deixe em infusão por até 10 minutos.

Veja mais: Chá de Ashwagandha – O que é, como tomar, efeitos colaterais e qual comprar.
9. Chá de Erva Mate
A erva mate é cultivada e tomada aqui na América do Sul como medicamento há séculos. Há estudos que indicam que ela combate doenças, inclusive o câncer.

Algumas das enzimas antioxidantes mais importantes no corpo são induzidas pelo mate. Essa erva é rica em polifenóis e mostra uma grande atividade antioxidante. Pessoas que bebem chá mate experimentam um aumento significativo de uma enzima que promove o colesterol HDL (bom).

Como tomar: esse chá para emagrecer pode ser tomado antes ou após as refeições, mas não exagere devido à grande quantidade de cafeína.

Veja mais: Chá mate emagrece mesmo?
10. Matcha
Este chá contém o mesmo componente presente no chá verde, porém em quantidades bem mais significativas.

Estudos mostraram que ele pode simultaneamente impulsionar a lipólise (a quebra da gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura), particularmente na região da barriga.

Como tomar: este chá deve ser preparado cuidadosamente para não empelotar. O pó deve ser adicionado à água quase fervente (de 70 a 80 graus). O chá não deve ser filtrado pois o pó se acumula no fundo do recipiente e deve ser ingerido imediatamente.

Veja mais: Matcha emagrece? O que é, benefícios, onde comprar e como tomar.
11. Chá Feiyan
O chá feiyan é uma infusão preparada com plantas medicinais que contêm componentes eficazes para reduzir o acúmulo de gordura. O consumo regular desse chá para emagrecer ajuda a melhorar seu metabolismo, reduzir o inchaço, diminuir o apetite, desintoxicar o corpo e se livrar do excesso de gordura. Esse chá não contém aditivos químicos e é seguro para consumo regular sem efeitos colaterais.

Esse é um dos chás para emagrecedor com resultados mais rápidos. Isso porque um dos primeiros resultados aparentes de uma desintoxicação é justamente a perda da barriga. Um mês de administração desse chá mostrou resultados de 2 a 4 quilos de redução no peso.

Como tomar: faça uma infusão com a planta e tome várias vezes ao dia.

12. Chá de Goji
A planta a partir da qual os gojis são colhidos é uma terapia medicinal asiática tradicional para diabetes, que também apresenta um efeito de emagrecimento. Em um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, os participantes receberam uma única dose de chá de goji ou um placebo após uma refeição. Os pesquisadores descobriram que uma hora após a dose, o grupo que consumiu goji estava queimando calorias a uma taxa 10% maior do que o grupo placebo e tais efeitos duraram até quatro horas.

A maioria dos chás de goji são misturados com chá verde, aumentando ainda mais sua queima de calorias.

Veja mais: Como fazer chá de goji berry – Receita, benefícios e dicas.

Como preparar: ferva a água e adicione goji. Desligue o fogo e deixe em infusão por até 10 minutos.

13. Chá de Bérberis ou Barberry
O caule, a fruta e a casca de raízes dessa planta contêm berberina, uma substância química poderosa. Um estudo realizado por pesquisadores chineses revelou que a berberina pode prevenir o ganho de peso e o desenvolvimento da resistência à insulina em ratos que consumiam uma dieta rica em gordura.

Estudos anteriores também descobriram que consumir o chá pode aumentar o gasto de energia e ajudar a diminuir o número de receptores na superfície das células de gordura, tornando-os menos propensos a absorver a gordura ingerida.

Como tomar: ferva a água, adicione uma colher de folhas de barberry e deixe ferver por mais 15 minutos.

14. Chá de Kava Kava
Kava Kava ajuda na luta contra a ansiedade, que interfere negativamente na perda de peso.

Em um estudo, 120 mg de kava kava foram administrados diariamente ao longo de 6 semanas para pacientes com insônia induzida pelo estresse. Os resultados sugeriram uma melhoria estatisticamente significativa na qualidade do sono.

Outro estudo recente publicado no Journal Eating and Weight Disorders colocou a ansiedade como um dos fatores mais importantes associados ao ganho de peso. Isso porque foi verificado que até dois terços das pessoas com distúrbios alimentares também sofrem de ansiedade.

Em doses muito altas, o kava kava pode causar toxicidade hepática e prejudicar o funcionamento do fígado. Assim, tome o chá com moderação e os benefícios serão muito agradáveis.

Como tomar: este chá para emagrecer é preparado a partir da raíz ou do pó preparado a partir da raíz. Ferva a água, adicione a kava kava e deixe em infusão por alguns minutos. Retire a raíz antes de ingerir.

Veja mais: Kava kava emagrece? Para que serve e efeitos colaterais.
15. Chá de Porangaba
A planta de onde esse chá é obtido produz frutos vermelhos parecidos com grãos de café. Essas plantas são nativas da América do Sul e são encontradas no Brasil.

O chá de porangaba contém substâncias como cafeína, alantoína, ácido alantóico e potássio, que ajudam na perda de peso. Esse chá é conhecido por promover a perda de peso, redução de apetite além de sua ação diurética e redução de acúmulos de gordura e celulite.

Como tomar: a dose recomendada para perda de peso é de 1 porção de chá 30 minutos antes de cada refeição para reduzir o apetite.

Até agora, vimos os 15 chás para emagrecer mais utilizados. A seguir, veremos outros 9 chás que também têm um impacto positivo e podem fazer parte da sua dieta:

16. Chá de Puer
Na China, ele é conhecido como um chá medicinal, mas aparentemente também é bom para curar ressaca. O chá puer melhora o metabolismo, diminui a pressão arterial e o colesterol, melhora a digestão e desintoxica o corpo.

Como tomar: é recomendado o consumo de até 4 xícaras de chá por dia.

17. Chá de Anis Estrelado
Anis estrelado é o fruto de uma pequena árvore verde nativa da China que pode ser usado no tratamento de problemas digestivos como diarréia e náusea. É um dos melhores chás para emagrecer e perder a barriga, já que alguns problemas de digestão podem ser os responsáveis por uma barriga saliente.

Como tomar: esse chá é preparado colocando uma vagem inteira do fruto em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos.

18. Chá de Rosas
Um dos chás mais antigos disponíveis, o chá de rosas é feito com uma mistura de pétalas e brotos de rosas e tem um grande efeito terapêutico no corpo humano. É também um ótimo chá para emagrecer devido ao fato de agir contra a prisão de ventre, que acaba te deixando um pouco inchado na região abdominal e atrapalha a perda de peso.

Além de eliminar toxinas e deixar a pele mais bonita, o chá de rosas contém vitaminas A, B3, C, D e E e é conhecido por agir contra infecções.

Como tomar: lave bem as pétalas e brotos da rosa e leve ao fogo com água. Ao ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos.

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19. Chá de Limão
O chá de limão pode ajudar a combater o inchaço devido ao seu conteúdo de d-limoneno. O composto, que é encontrado no óleo da casca cítrica, tem sido usado por seus efeitos diuréticos desde a antiguidade.

Até recentemente, não haviam descobertas científicas que provassem isso, mas um estudo em animais publicado no Journal of the Pharmaceutical Society of Japan confirmou que o d-limoneno pode realmente prevenir a retenção de líquidos.

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Como tomar: Lave bem as cascas do limão e coloque em água para aquecer. Desligue após a fervura. É possível adicionar um pouco de mel para ficar mais gostoso e consumir uma vez ao dia.

Veja mais: Como fazer chá de limão – Receita e dicas.
20. Chá de Valeriana
A insônia é uma grande vilã contra a perda de peso. Isso porque ela pode impactar negativamente o hormônio regulador do apetite. O sono de qualidade, por outro lado, alimenta a produção de hormônios de queima de gordura, tornando-se uma prioridade máxima se você estiver tentando perder alguns quilos.

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A valeriana é uma erva que é considerada como um sedativo suave. Em um estudo com mulheres, pesquisadores deram a metade delas um extrato de valeriana enquanto o restante tomou um placebo. Cerca de 35% das pessoas que receberam a valeriana relataram melhora na qualidade do sono, contra apenas 4% do grupo que recebeu o placebo.

Como tomar: deixar a erva em infusão em água quente por até 10 minutos. É preciso consumir com moderação para evitar dores de cabeça e sonolência.

Veja mais: Benefícios da valeriana – Para que serve, chá e mais.
21. Chá de Mirtilo ou Blueberry
Consumir chá de mirtilo pode ajudar a reduzir a inflamação induzida por inchaço, de acordo com um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research.

Para chegar a essas descobertas, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos; um grupo recebeu uma dieta que incluiu o equivalente a 1 xícara e meia de chá de mirtilo, enquanto o outro grupo seguiu uma dieta de controle que não incluiu o chá. No final do experimento, o grupo que ingeriu o chá de mirtilo apresentou uma inflamação significativamente menor do que as pessoas que não consumiram o chá.

Como tomar: deixe ferver a água. Em seguida adicione o mirtilo deixando ferver por mais 10 minutos. O chá pode ser tomado quente ou gelado.

Veja mais: Benefícios do mirtilo – Para que serve e propriedades.
22. Chá de Camomila e Lavanda
O chá de camomila e lavanda evita a fadiga e a depressão, reduzindo o estresse que vem com a insônia. O estresse reduzido impede níveis aumentados de inflamação, que são diretamente ligados ao peso e às alterações do açúcar no sangue, como obesidade e diabetes.

Um estudo alemão descobriu que o chá de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados à falta de sono e até ajudou a diminuir os níveis de depressão no período crônico de privação de sono.

Como tomar: faça uma infusão do chá por alguns minutos.

23. Chá de Lúpulo
O lúpulo, um composto presente também na cerveja, é uma planta sedativa cuja atividade farmacológica se deve principalmente às resinas amargas em suas folhas. O lúpulo aumenta a atividade de um neurotransmissor que ajuda a combater a ansiedade, aliviando a pressão do sistema nervoso e causando a redução da produção dos hormônios do estresse.

Como tomar: use os cones da erva, semelhantes a flores. Coloque uma xícara com água fervente sobre uma colher de chá de lúpulo e deixe em infusão por 10 minutos. Consuma antes de dormir.

24. Chá de Hortelã
O chá de hortelã tem uma propriedade interessante relacionada ao seu aroma. Enquanto alguns aromas podem desencadear a fome, outros podem suprimir o apetite. É o caso do chá de hortelã.

Um estudo publicado no Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine descobriu que pessoas que cheiraram o aroma da hortelã a cada 2 horas perderam uma média de 2,5 kg por mês. Além disso, ingerir o chá de hortelã acelera a digestão e te ajuda a queimar mais calorias.

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Como tomar: basta adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com a quantidade desejada de água, levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos.

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Descubra os 5 degraus para ter um emagrecimento saudável

Emagrecer exige muita força de vontade, disciplina e mudança de hábitos. Mas não é só isso. O psicólogo Diogo Montal sugere que para um processo de emagrecimento saudável e efetivo é necessário mudar também a forma de pensar em relação a alimentação e treinos. Veja, abaixo, cinco degraus importantes que devem ser considerados antes de iniciar o processo de emagrecimento saudável.

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Confira 5 dicas para um emagrecimento saudável:

1. ESTABELEÇA UMA META – O psicólogo Diogo Montal diz que é importante determinar uma meta objetiva e clara, que vai tirá-lo de sua zona de conforto. Sem uma meta ficamos à deriva do acaso sabotador e caímos no auto engano do “conforto atual”. A meta geral é emagrecer. Mas se uma pessoa precisa eliminar 100 kg é preciso pensar no tempo que isso levará. Subdivida sua meta em semanas, dias e até turnos para ficar mais fácil. Estabelecer um vetor concreto e realizável é sair do marasmo. | Foto: Getty Images
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De acordo com o psicólogo, até aqui você se moverá efetivamente em busca de sua meta, trabalhando o pensamento, comportamento, e ainda colocando em prática todos os conceitos ensinados nas dicas. “O resultado é consequência do que você realizou e com qualidade, o verbo fazer moldará o seu sucesso final. Viva o presente! Mudar a atitude e fazer a ação diariamente vai preencher o espaço vazio entre o quero e o de fato emagrecer”, completa.

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Além das dicas motivacionais para o psicológico, existem também 37 dicas práticas com pequenas mudanças de hábitos que podem ser a chave para conquistar seu objetivo. Uma delas é evite sal em excesso, pois ele aumenta a retenção de líquidos. Principalmente para as mulheres, no período pré-menstrual.

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

As pessoas que precisam decidir entre fazer uma dieta com baixo carboidrato ou com baixa gordura devem saber que as pesquisas mostram uma leve vantagem das dietas com baixo carboidrato quando se fala de perda de peso, de acordo com um artigo publicado no The Journal of the American Osteophatic Assocation.

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Médicos da Mayo Clinic, em Arizona, descobriram que dietas com baixo carboidrato, incluindo Atkins, South Beach e Paleo, são seguras por até seis meses. Dependendo da dieta, os participantes perderam entre duas e meia a quase nove libras (1,13 a 4 quilos) a mais do que as que seguiram dietas com baixa gordura.

“A melhor conclusão é que a adesão a uma dieta de baixo carboidratos em curto prazo parece ser segura e pode estar associada com a redução de peso”, disse Heather Fields, médica da Mayo Clinic em Arizona e pesquisadora chefe desse estudo.

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Embora os estudos não tenham consistentemente detalhado a fonte ou a qualidade das proteínas ou gorduras consumidas em dieta com baixo carboidrato, eles mostraram eficácia em curto prazo na perda de peso sem efeitos negativos na pressão sanguínea, glicose e colesterol, comparado com outras dietas.

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A dieta com baixo carboidrato também tem benefícios para pacientes que precisam reduzir os níveis de açúcar de seu sangue e controlar a resistência à insulina.

“Quando você pensa no que as pessoas que fazem dieta querem – e o que eles precisam para se manter motivados – é a satisfação dos resultados. Eles querem ver uma perda significativa de peso e rápido. Para muitos, um estilo de vida com baixo carboidrato fornece a resposta ao que estão buscando”, disse a médica, Tiffany Lowe-Payne.

Os cinco segredos do emagrecimento saudável

Os cinco segredos do emagrecimento saudável

O maior desafio para quem quer emagrecer é encontrar uma forma de perder peso com saúde. O que não faltam hoje são métodos que prometem milagres. Muitos deles realmente fazem a pessoa perder muito peso em pouco tempo. No entanto, não se trata de um emagrecimento saudável. Além de a gordura voltar com facilidade, o corpo fica fraco.

Foto: DINO
Se você deseja emagrecer com saúde, saiba que existem alguns segredos para isso. Conheça 5 dicas extremamente importantes para a sua perda de peso. Ao aplicá-las você verá que poderá perder peso com alegria e motivação.

O básico do emagrecimento

O primeiro passo é entender como funciona o processo de perda de peso. É fácil entendê-lo. O nosso corpo precisa da energia dos alimentos para se manter ativo. Essa energia vem das calorias. Então quando consumimos mais calorias do que precisamos, o corpo tende a acumulá-las em certas regiões do corpo. Para emagrecer, precisamos queimar essas calorias acumuladas. E só há um jeito de fazer isso: gastando mais energia do que consumimos.

Mudanças graduais

A calma é parceira do emagrecimento saudável. Quando se acelera o processo, o corpo se torna fraco e desmotivado. Se você pegar pesado nos exercícios, pode até sofrer uma lesão. Não é possível manter uma dieta assim por muito tempo. Por isso é extremamente importante fazer mudanças graduais.

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Se você não é acostumado a correr, não corra durante 30 minutos seguidos. Comece com 10 e vá aumentando aos poucos durante os dias. Se você costuma consumir 2.500 calorias por dia, não passe a consumir 800. Baixe para 2.000, depois para 1.750… Essas pequenas mudanças fazem uma grande diferença em longo prazo.

A alimentação correta

Se você começar a praticar exercícios e continuar comendo o que come, poderá até perder peso. Mas não podemos dizer se você terá saúde. O ideal sempre será combinar uma alimentação correta com a prática adequada de exercícios. E quando falamos em alimentação correta estamos falando de vegetais, frutas, carnes magras, etc.

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Evite produtos industrializados, pois eles contêm uma grande quantia de sódio, que tende a inchar nosso corpo. Evite também doces, massas e farinhas processadas. Reduzir o carboidrato é essencial, pois esse macronutriente nos garante gordurinhas a mais.

A rotina de exercícios

Em relação aos exercícios, o importante não é o quanto você faz por dia, e sim por quantos dias você faz. Não adianta correr muito durante um mês e depois abandonar a prática. Mais importante é criar uma rotina, nem que seja de poucos minutos. O corpo irá se adaptar a esse novo hábito. Escolha exercícios que sempre motivarão você, como caminhadas, bicicleta, aeróbica, etc.

Termogênicos Naturais

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Os termogênicos, como as capsulas de emagrecimento SlimCaps, são compostos 100% naturais que ajudam no emagrecimento saudável, pois atuam diretamente em substâncias que queimam gordura no corpo, acelerando o metabolismo.

Estas cápsulas, que podem ser tomadas de dia ou de noite, usam a gordura como energia, aumentando o foco, além de prevenir o corpo de celulite e do envelhecimento.

Woman Sek Funciona? Veja Preço e NÃO COMPRE antes de ler

Woman Sek Funciona? Veja Preço e NÃO COMPRE antes de ler

Quem está na luta para emagrecer sabe que o caminho não costuma ser nada fácil. E claro, para muitos de nós também é algo muito frustrante: muitas vezes não emagrecemos o quanto gostaríamos, perdemos peso muito devagar ou simplesmente não conseguimos alcançar os objetivos. Nesse momento começamos a pensar em soluções que possam incrementar o processo do emagrecimento. E entre dicas de chás e alimentos da moda, dietas de revistas e tratamentos em clínicas, podemos cogitar outras alternativas, como é o caso do Woman Sek.

Onde comprar Woman Sek?
Se você já conhece o Woman Sek funciona ou já fez a leitura desse post e descobriu tudo que o produto é capaz de proporcionar, saiba que a melhor forma de comprar é o site oficial da marca. Lá você encontra o melhor preço e também a garantia de que está obtendo o produto original.

Tudo bem, você também pode encontrar em outros sites e lojas virtuais, mas certamente não é o lugar mais seguro para fazer sua compra, nem oferecem as mesmas garantias e vantagens. Nesse caso, melhor se garantir para comprar seu Woman Sek com toda segurança e comodidade.

Quanto custa o Woman Sek, qual o preço?
Se você compra o produto via site oficial, é possível optar entre diferentes pacotes e kits de Woman Sek:

1 pote custa R$ 154,70 a vista ou 3x de 54,68. Esse é o ideal para quem está querendo conhecer o produto e ver por si mesmo.

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3 potes custavam R$ 454,10 e agora custa 6x de 50,75! Estamos falando em 40% de desconto! Ótima ideia para quem deseja ir mais a fundo e ter um tratamento intermediário.

5 potes custavam R$ 773,50, mas agora custa 10x de 45,11. Estamos falando em metade do preço! Opção perfeita para quem quer um tratamento completo.

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Ótimos preços, não é mesmo? Você pode pagar via boleto ou cartão de crédito. Mas fique atenta, afinal essa promoção tem tempo limitado.

O que é Woman Sek e como funciona?
Woman Sek é um suplemento alimentar com ingredientes super selecionados para fazer com que você emagreça muito mais rápido e sem seguir dietas complicadas e frustrantes e, o melhor de tudo, sem gastar um verdadeiro absurdo ou perder tempo tentando encontrar ingredientes que não estão nas prateleiras dos supermercados.

O princípio do Woman Sek é um detox na medida certa, eliminando as toxinas do corpo e auxiliando para fazer com que a perda de peso seja rápida e definitiva. Estamos falando em um produto que promete atuar na queima de gordura, desintoxicação do organismo, redução do inchaço e aumento da disposição! Tudo isso com apenas duas cápsulas por dia!

Quais os componentes de Woman Sek?
A fórmula de Woman Sek conta com os seguintes ingredientes:

Colina: A substância auxilia no processo da aceleração do metabolismo e ainda impede o corpo de absorver gordura.

Quitosana: Trata-se de outro ingrediente capaz de impedir o organismo de absorver gorduras, dando uma força para a dieta.

Zinco: O zinco é capaz de atuar sobre a imunidade do organismo, aumentando suas defesas contra os males ao qual estamos expostos no dia-a-dia.

Cromo: Estamos falando aqui em um item considerado um ingrediente emagrecedor, capaz de proporcionar a sensação de saciedade no organismo, facilitando a vida de quem está tentando se manter longe das tentações.

Selênio: Esse composto ajuda a proteger o coração e impedir a formação dos coágulos sanguíneos, que tanto causam problemas para a saúde.Também possui ação antioxidante, protegendo a saúde contra as agressões diárias.

Woman Sek Emagrece mesmo?
Sim! Woman Sek realmente dá uma mãozinha para o seu emagrecimento. Não é possível estabelecer uma média de quanto peso as pessoas perdem já que os resultados variam de pessoa para pessoa, mas saiba que já dá para notar os resultados em questão de semanas!

Mas claro que simplesmente consumir o suplemento não é o suficiente. Você deve manter uma rotina de alimentação saudável e também de exercícios físicos para que a perda de peso seja efetiva. E claro, quanto ao suplemento, lembre-se de consumi-lo por no mínimo 3 meses.

Quais os Benefícios do Woman Sek?
Woman Sek proporciona diversos benefícios. E não estamos falando em emagrecimento, mas também em qualidade de vida. Veja só alguns deles:

Acelera o emagrecimento.
Elimina a gordura localizada
Combate a estrias e atuação contra celulite
Diminuição de inchaço e retenção de líquidos
Dá mais energia e disposição ao corpo
Viu só? Woman Sek representa a possibilidade aliar diversos benefícios para sua saúde, refletindo em sua rotina e atuando diretamente para um emagrecimento saudável e minimizando os riscos de efeito sanfona.

Como devo ingerir o Woman Sek?
Você deverá consumir 2 cápsulas diárias, antes das refeições. O tratamento pode ser prolongado pelo tempo que você desejar, mas o aconselhável é continuá-lo por no mínimo 3 meses, tempo suficiente para garantir um bom resultado.

Quem pode usar Woman Sek (Woman Sek)?
Sendo um produto natural, Woman Sek pode ser consumido por quem está cansado de dietas complicadas e restritivas, para quem está sempre cansado, está sempre com fome ou sofrendo com ansiedade, sente o corpo inchado e pesado ou busca uma solução saudável para emagrecer. Se você se enquadra em algum desses grupos, pode crer Woman Sek vai dar uma forcinha.

Woman Sek tem efeitos colaterais?

Não existem efeitos colaterais associados ao uso de Woman Sek, mas claro que existem contraindicações: a princípio o uso do suplemento não é indicado a gestantes, lactantes, crianças e idosos. Nesses casos é altamente recomendado que o interessado tenha acompanhamento médico durante o tempo de tratamento.

Woman Sek e a Anvisa
Se você está em dúvida a respeito das qualidades de Woman Sek, saiba que o produto é registrado pela Anvisa. Pela agência, seu registro de autorização é o 6.04.572-1. Já o registro junto ao Ministério da Saúde é o 6.4572.0071.002-1.

Comprar Woman Sek no Mercado Livre
É possível encontrar Woman Sek no Mercado Livre, mas não recomendamos a compra do suplemento em outro lugar que não seja o site oficial. Isso porque a aquisição via canal oficial permite ao consumidor saber que estará recebendo o produto real, sem risco de falsificação e também sem dores de cabeça. A aquisição via site oficial também garante que o consumidor possa ter acesso ao melhor preço e aos melhores descontos. Aproveite!

Antes e Depois do Woman Sek:
Quer ver como Woman Sek funciona na prática? Então veja o depoimento de pessoas que fizeram o tratamento:

Enfim, vale a pena comprar Woman Sek
Definitivamente o produto é super recomendado! Se você quer emagrecer sem lançar mão de dietas complicadas e restritivas, mantendo a saúde em dia e sem passar pelo efeito sanfona, Woman Sek é uma boa opção para garantir que esses planos sejam realizados. Aproveite os preços promocionais e invista!

Womax: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE COMPRAR!

Womax: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE COMPRAR!

Estar satisfeito com sue corpo é fundamental, não importa o seu tipo físico, o que importa é o quão bem você está se sentindo. Enquanto algumas pessoas estão satisfeitas com o seu corpo, outras estão sempre em busca de emagrecer, e acabam testando tudo o que aparece pela frente, só que sem sucesso na maioria das vezes. Embora existam diversos produtos para emagrecer no mercado, nem sempre eles realmente funcionam, o que acaba deixando as pessoas frustradas. E é por isso que surgiu o Womax.

O Womax surgiu justamente para cumprir ao prometido, ao contrário de vários outros suplementos para emagrecer, esse é um suplemento que realmente funciona e por isso vem fazendo tanto sucesso. Ainda não conhece os seus benefícios? Então esse artigo é para você, continue lendo-o e veja a seguir tudo o que você precisa saber sobre ele!

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1 Onde comprar o Womax?
2 Quanto custa? Qual é o preço?
3 Qual é o site oficial do Womax?
4 O que é o Womax?
5 Benefícios
6 Tem garantia?
7 Tem bônus?
8 Posso comprar Womax funciona no Mercado Livre?
9 Farmácias que vendem o Womax
10 Tem contra indicações? E efeitos colaterais?
11 Para quem é indicado?
12 Como tomar?
13 É aprovado pela Anvisa?
14 Posso tomar se estiver grávida ou amamentando?
15 Depoimentos
16 Womax funciona mesmo?
Onde comprar o Womax?
O Womax é vendido em seu site oficial, assim, para que você possa comprar o seu produto com total segurança, clique no seguinte LINK e tenha acesso a tudo sobre esse suplemento para que você possa comprá-lo. Esse produto não é vendido em lojas físicas, farmácias ou lojas de produtos naturais. Além disso, é importante falar que ele é entregue em todo Brasil, então não importa a cidade em que você mora, você vai poder comprar e receber o seu pedido no conforto da sua casa.

Ou se preferir, clique no botão abaixo e você será redirecionado diretamente para a página de vendas desse produto, onde poderá efetuar suas compras com apenas um clique.

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Atenção! Nós somos apenas um blog sobre saúde e suplementação, e não somos responsáveis por vender ou distribuir o Womax. Caso você queira ser redirecionado para o site oficial do produto, basta clicar aqui.
Quanto custa? Qual é o preço?
Para você que vai comprar o seu Womax ainda hoje através do link ou da imagem acima, um super desconto espera por você! É isso mesmo, ao comprar o seu kit você irá ganhar descontos de até 55%, e ainda poderá efetuar sua compra em até 12 parcelas. Mas não perca tempo, pois essas promoções são válidas apenas para quem efetuar a compra hoje!

A compra pode ser feita no cartão de crédito ou no boleto bancário, sendo no cartão você pode parcelar.

Qual é o site oficial do Womax?
Embora existam outros locais que vendem o Womax, é recomendável que você efetue sua compra apenas em seu site oficial, pois assim você estará garantindo um produto de qualidade e não corre risco de fraude.

Para acessar ao site oficial desse produto você deverá clicar no link a seguir:

O que é o Womax?
Para quem ainda não conhece, o Womax é um poderoso suplemento desenvolvido através de componentes naturais e que visa o emagrecimento de maneira rápida e saudável. Com o Womax é possível perder vários quilos em apenas um mês, o que faz deste um sucesso.

Se você deseja emagrecer de maneira rápida e sem precisar passar fome ou suar nas academias, o Quiotoplan é a solução ideal para você! Além disso, o seu grande diferencial é o fato dele reunir o poder das cápsulas emagrecedoras ao plano alimentar exclusivo. Isso vai fazer com que você não apenas perca peso, mas também que você mantenha o corpo em forma, em uma verdadeira transformação de hábitos.

Veja também um vídeo que explica o funcionamento das cápsulas:

Benefícios
Ajuda a absorver e a eliminar gorduras
Ajuda a acelerar o metabolismo
Ajuda no controle do apetite
Aumenta a sensação de saciedade
Regula o intestino.
Para obter todos esses benefícios em seu corpo não perca mais tempo e compre agora mesmo o seu Womaxclicando aqui!

Tem garantia?
Os fabricantes de Womax visam apenas a satisfação do seu cliente, e por isso eles dão uma garantia estendida a quem comprar esse produto. Por isso, ao comprar o produto você possui uma garantia de 30 dias, e se após esse tempo usando corretamente esse produto conforme as orientações da embalagem você não obter os resultados esperados você poderá solicitar o reembolso do seu dinheiro que será pago de maneira integral dentro de alguns dias.

Mesmo que o pote de Womax já esteja aberto ou esgotado as cápsulas você irá receber o seu dinheiro de volta. Você não perde nada por experimentar, então compre agora mesmo o seu suplemento para emagrecer!

Porém é importante lembrar que a garantia só vale para compras feitas no site oficial, ok? Compras feitas em sites como Mercado Livre são estão cobertas pela garantia porque pode se tratar de um produto falsificado, afinal de contas um produto que não é original pode não apresentar os resultados esperados.

Tem bônus?
Ao comprar o seu Womax você irá receber ótimos bônus exclusivos, confira abaixo:

Kit escolhido com os potes de Womax
Plano nutricional
Plano emocional
Plano de preparação.
Os planos serão enviados para você de maneira online assim que o seu pagamento for aprovado!

Posso comprar Womax no Mercado Livre?
O Womax é um produto que vem fazendo muito sucesso entre as pessoas que desejam emagrecer de forma rápida e segura, e por isso estão surgindo diversas falsificações desse produto que acabam não cumprindo com o prometido, por isso o ideal é que você efetue a compra do seu Womax apenas através do seu site oficial, assim você está garantindo um produto de qualidade.

Evite realizar a compra do seu suplemento no Mercado Livre, OLX, grupos de Facebook etc.

Farmácias que vendem o Womax
O Womax não é vendido em farmácias ou em lojas de produtos naturais. Ele é vendido apenas em seu site oficial e essa é uma escolha do fabricante para conseguir chegar em todas as cidades do Brasil, já que o produto é entregue pelos Correios. Além disso, vender pela internet faz com que o ele tenha um preço mais baixo, o que é uma grande vantagem para o consumidor final.

Tem contra indicações? E efeitos colaterais?
Por ser um produto completamente natural, o uso do Womax não traz nenhum tipo de efeito colateral quando tomado nas quantidades recomendadas. Além do mais esse produto não possui contra indicações, contudo mulheres grávidas ou que estão amamentando, crianças, idosos, pessoas que fazem uso de medicamento controlado ou pessoas enfermas devem consultar um médico antes de fazer uso desse suplemento.

Para quem é indicado?
Ele é indicado para todas as pessoas que desejam emagrecer, porém ele também pode ser usado por quem está em busca de outros objetivos como:

Quem deseja regular o intestino
Quem deseja manter o peso atual
Quem está engordando por motivos emocionais
Por quem precisa de mais energia
Por quem precisa de mais disposição.
Como tomar?
Para obter todos os benefícios do Womax em seu organismo você deverá tomar esse suplemento diariamente, sendo necessário ingerir uma cápsula antes do almoço e outra antes do jantar.

Não é recomendável a superdosagem desse produto, pois isso não irá intensificar seus resultados e ainda poderá fazer com que você tenha problemas de saúde.

É aprovado pela Anvisa?
O Womax é um produto aprovado pela Anvisa por ser completamente natural e não fazer nenhum mal a saúde. Além do mais, esse suplemento também é aprovado pelo Ministério da Saúde.

Posso tomar se estiver grávida ou amamentando?
No caso das mulheres que estão grávidas ou amamentando, não é indicado fazer o uso do Womaxsem antes consultar um médico, pois apenas ele poderá dizer se ela está apta ou não a fazer uso desse suplemento!

Depoimentos
Muitas pessoas que estavam em busca de emagrecer ficaram surpresas com os resultados do Womax, pois ele realmente as ajudou a emagrecer, e é por isso que elas gostam de espalhar sua opinião sobre esse produto através dos depoimentos.

A seguir eu separei para você alguns depoimentos de pessoas que fizeram o uso do Womax e tiverem sua vida modificada com ele. Todos os depoimentos são reais!

Womax funciona mesmo?
Sim, o Womax realmente funciona, e todas as pessoas que fazem uso desse produto obtêm ótimos resultados que podem ser notados a partir do primeiro mês de uso. Mas é válido dizer que para alcançar seu objetivo é necessário fazer uso do produto por no mínimo 3 meses. E se quiser intensificar ainda mais sua perda de peso, use esse produto por no mínimo cinco meses. Além disso, seguir o plano alimentar é extremamente importante, porque só a reeducação alimentar vai te ajudar a manter o peso e não recuperar os quilos eliminados.

Espero que esse artigo tenha sanado suas dúvidas, e se ainda restou alguma, deixe-nos um comentário! Já usou Womax? Compartilhe conosco sua opinião sobre ele!

Leia também: Inibium Caps funciona.

Womax funciona? Minha experiência.

Womax funciona? Minha experiência.

Vale a pena comprar o Womax? Se você chegou até aqui, provavelmente está querendo saber a resposta dessa pergunta. Pensando nisso, resolvi escrever esse artigo expondo meus resultados e minha opinião sincera sobre esse produto.

Se você ainda tem dúvidas que o Womax funciona, peço que pare tudo que esteja fazendo nesse exato momento e leia esse artigo até o final, tenho certeza que irá tirar todas as suas dúvidas.

Leia também: Phytophen Anvisa

Vamos ao que interessa…

Depois que minha rotina de trabalhos começou a aumentar, meu peso aumento proporcionalmente.

O problema é que nunca fui uma pessoa que tem facilidade para perder peso e isso começou a me incomodar.

Cheguei a deixar de sair de casa por vergonha do meu corpo, foi ai que percebi que precisava de ajuda. Conversei com uma amiga de trabalho que conseguiu emagrecer 11 Kg em 4 semanas e perguntei o que ela tinha usado.

Foi aí que conheci o Womax. Essa minha amiga falou super bem do produto e me instigou a compra-lo, não pensei duas vezes e no mesmo dia, após o expediente entrei no site e adquiri o produto.

A entrega foi bem rápida, chegou com apenas 4 dias! No dia seguinte comecei a usar o produto seguindo todas as recomendações do fabricante.

Tomei durante 4 semanas e nesse período consegui emagrecer incríveis 12 Kg!

Fantástico! De fato o Womax funciona e cumpre com o que promete. E se você quer adquirir esse produto agora, basta clicar no link abaixo:

Como Womax funciona?
A fórmula foi desenvolvida para acabar com o sobrepeso e a obesidade, através de fibras naturais.

Além das cápsulas, você também vai receber orientações alimentares que vão te ajudar a ter uma vida mais leve e saudável.

Veja alguns benefícios do produto:

Absorve e elimina gordura: O produto entra em ação já no estômago, ajudando a absorver e eliminar grande parte da gordura ingerida diariamente.
Acelera o metabolismo: Ajuda o seu corpo a alcançar a termogênese, contribuindo com a queima acelerada de gordura.
Controla o apetite: Forma um gel que começa a absorver gordura logo no estômago, o que proporciona uma sensação de saciedade desde a primeira cápsula.
Regula o intestino: Como a Fórmula de Womax possuí um concentrado de Fibras Inteligentes, o seu intestino vai começar a trabalhar da maneira certa, ajudando também na queima acelerada.
Esses são apenas alguns dos inúmeros benefícios do produto, além desses ele possui vários outros, ainda mais por conta da sua fórmula 100% natural, o que ajuda o corpo a suprir suas necessidades básicas de vitaminas e minerais, dando mais disposição e energia para as tarefas do cotidiano.

O produto é tão eficaz que alguns médicos e nutricionistas recomendam as substâncias da fórmula pelo trabalho único no isolamento e estabilização de fibras presentes em Plantas Nativas Americanas em conjunto com a Casca de Crustáceos de águas profundas. Veja no vídeo abaixo:

Efeitos Colaterais
Uma dúvida muito comum de quem adquire esses produtos naturais para emagrecer são os efeitos colaterais causados pelo produto. Para nossa alegria o Womax funciona não possui efeitos colaterais e nem contra-indicações.

Porém grávidas, lactantes, menores de 18 anos ou pessoas que fazem uso continuo de algum medicamento não devem consumir, assim como quaisquer outros produtos de emagrecimento sem que consultem um médico antes.

Se você não se encaixa nesses casos, então, não se preocupe, pode consumir sem nenhum problema, afinal o produto é natural, não tem anda de similar com os remédios sintéticos que a gente vê por aí.

Vale muito a pena investir no Womax. É um produto que veio para mudar e realmente está mudando a vida de muita gente.

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Womax: Como tomar?
Tem outra dúvida muito, mas muito frequente quando se trata de Womax, que é relacionado ao uso do produto.

Eu confesso que eu tinha essa dúvida antes de usar o produto, então, eu me sindo no dever de esclarecer melhor para você aqui.

Deve ser consumida uma cápsula do produto antes do almoço e outra cápsula antes do jantar.

Recomenda-se fazer um tratamento contínuo durante 90 dias (3 meses), para se obter resultados duradouros.

Vale ressaltar que não deve ser tomado doses maiores do que a indicada pelo fabricante!

Depoimentos
Eu não podia fazer um artigo falando do Womax sem trazer alguns casos de sucesso de pessoas que realmente melhoraram de vida graças ao produto.

Resolvi separar alguns depoimentos reais de pessoas que já utilizaram o produto e tiveram os resultados esperados. Veja o que elas tem a dizer:

Womax: Reclame Aqui
Eu não sei você, mas eu sempre procuro saber sobre as reclamações de um determinado produto no Reclame Aqui antes de compra-lo.

E com esse não foi diferente… Verifiquei o Womax no Reclame Aqui e para minha surpresa não havia nenhuma reclamação!

Isso me deu ainda mais segurança para comprar o produto, afinal, mostrou ser um produto que realmente entrega os resultados que promete.

Além disso, eu conferi a reputação do Womax em vários outros sites e todos os relatos e depoimentos eram todos muito positivos, realmente o produto tem uma reputação impecável em toda internet.

E eu sei que isso faz com que cada vez mais pessoas confiem, usem e tenham excelentes resultados com o produto, o que é ótimo no final das contas.

Womax é aprovado pela Anvisa?
Sim! O Womax é devidamente registrado na Anvisa e no Ministério da Saúde. Talvez você não saiba, mas é importante ficar atenta na hora que for adquirir produtos naturais e optar sempre pelos produtos aprovados em ambos os órgãos regulamentadores.

Optando por produtos aprovados você elimina o risco de ter efeitos colaterais que prejudicam sua saúde e claro, sempre procurar saber as contra indicações de cada produto.

Como comprar o Womax?
Se você chegou até aqui, provavelmente está decidida a adquirir o Womax, certo? Fico muito feliz em ter te ajudado a tomar essa decisão e volto a afirmar: Você não vai se arrepender!

Depois que entrar no site, basta escolher a quantidade de potes (quanto mais potes, mais barato fica) e clicar no botão: “Comprar”
Após isso, basta preencher seus dados corretamente e efetuar o pagamento. Outro detalhe importante, faça sua compra preferencialmente com cartão de crédito, pois, além da segurança, seu pedido será processado mais rápido e chegará em menos tempo até sua residência.

Leia mais em: CarboBlan!!