Mês: dezembro 2018

Sexo: 7 dicas para dar o máximo prazer ao seu homem, acariciando-o

As meninas costumam reclamar que o homem não sabe como lhes dar prazer adequadamente. Deve ser dito que o corpo da mulher é complexo e não reage da mesma maneira que o dos meninos. Mas também devemos estar cientes de que o macho não é um objeto automático e que devemos saber como lidar com ele. Dando prazer ao seu namorado parece fácil e quase mecânico, ainda há muitas coisas para evitar e dicas para levá-los ao sétimo céu. 

Obviamente, nenhuma dessas dicas deve se tornar sistemática, pois, como as mulheres, os homens são todos diferentes e podem ser mais ou menos sensíveis a certas carícias. Então, para ter certeza de que você está certo, ouça primeiro o seu corpo e sua respiração, que lhe dirá seu nível de prazer. Como sempre, a comunicação libera muitas situações. 

1 – Cuide das suas mãos

Alguns pequenos detalhes podem ajudá-lo a seguir o caminho certo. A primeira coisa, para carícias íntimas, são as suas mãos. É a palma dos seus membros que vai andar no corpo do seu parceiro, por isso é melhor ter pele macia e não áspera . As unhas pintadas podem às vezes adicionar um toque sensual às suas carícias, mas, novamente, depende das pessoas. Por outro lado, tente não ter as unhas por muito tempo , poderia causar danos. 

2 – Elevar a temperatura

Quanto a você, a excitação em um homem deve ser provocada, desencadeada e mantida. Se parece mais fácil iluminar, porque mais visível provavelmente, também é delicado. Para se masturbar seu cônjuge, você pode começar por excitar as zonas erógenas . Então, quando você chegar na cueca, vá devagar, primeiro com as pontas dos dedos e, em seguida, cada vez mais intensamente, apenas para elevar a temperatura. 

3 – Umedecer

Para garantir uma boa aderência, é aconselhável umedecer o pênis do seu homem para um gesto mais fluido. Você pode fazer isso de diferentes maneiras: cuspir em sua mão ou usar sua boca diretamente em seu sexo . Por outro lado, a água é uma boa ideia falsa e pode irritar a pele mais do que qualquer outra coisa.

4 – Alterar pressão e velocidade

Uma vez iniciado, é importante variar os prazeres. Então, vá a diferentes velocidades de masturbação, diferentes níveis de pressão também. A alternância entre a boca e as mãos também aumentará as sensações de prazer no outro. Você também pode tentar a técnica de “sem tocar”: imitar o gesto de masturbação, mas sem realmente tocar seu pênis, apenas mantenha os dedos ao redor. 

5 – Não esqueça os testículos

Alguns meninos preferem que você se concentre na base do sexo deles, outros mais na glande. Em ambos os casos, não há necessidade de ir e voltar solto demais . E não se esqueça que você tem duas mãos, e que a outra também pode servir para intensificar o prazer, por exemplo, acariciando os testículos. Eles são parte do lote e às vezes seria desaprovado esquecê-los. Mas cuidado, esta é uma área particularmente sensível que deve ser tratada com cuidado. 

6 – Não agite demais

A aceleração pode ser uma boa técnica, mas tenha cuidado para não abalar sua arte como maracas. Você corre o risco de diminuir a excitação ou até de machucá-la . Sempre tente ser o mais sensual possível, por exemplo, mantendo o pulso firme. 

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7 – Faça definhar

Finalmente, quando o fim estiver próximo, não mostre que você tem cãibras no braço e que você não pode esperar que ele termine. Continue alternando ritmos e carícias com sua segunda mão. Quando você sentir que o resultado está próximo (ouvindo seu parceiro), não tenha pressa e o deixe enlouquecer. Você pode especialmente parar no último momento (não muito tarde ou isso estragaria tudo), e depois retomar mais. 

Olheiras, rugas, linhas de expressão, manchas e rosácea: os melhores tratamentos para o rosto

Olheiras, rugas, linhas de expressão, manchas e rosácea: os melhores tratamentos para o rosto

Para as olheiras
Quando nem compressas de camomila e camadas de corretivo resolvem as manchas escuras abaixo dos olhos, a solução pode estar no consultório médico.

— É preciso analisar cada caso para ver se o problema é escurecimento ou profundidade. Na maior parte dos casos, é necessário fazer as duas coisas. Se a olheira é mais profunda, primeiro preenchemos e depois clareamos — explica a clínico-geral Danuza Dias Alves.

Além do preenchimento e de cremes indicados por dermatologistas, outros procedimentos podem ajudar a suavizar o efeito panda. Veja:

Fototerapia

Por meio da aplicação do laser luz de led, a produção de colágeno é estimulada. Isso também ajuda nos pontos escurecidos da pele, clareando o local.

— É o chamado efeito Cinderela, que também hidrata a pele – diz a cirurgiã especialista em plástica facial Melissa Zandonai, do One Day Spa.

Cuidado: não é recomendado utilizar cremes que contenham ácido na fórmula enquanto você está em tratamento. Consulte seu dermatologista antes de combinar outros tratamentos a este.

Carboxiterapia

O objetivo é melhorar a circulação de sangue abaixo dos olhos e, assim como na fototerapia, estimular a produção de colágeno para deixar a pele mais clara. Como o próprio nome dá a entender, na carboxiterapia é realizada uma aplicação subcutânea de gás carbônico na pálpebra inferior. Este tipo de procedimento auxilia também a eliminar pigmentos e toxinas. O tratamento é indicado principalmente para os casos de olheira associados à flacidez na área dos olhos.

Especial Donna Beleza
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Para manchas
É difícil encontrar quem não se incomode com pelo menos uma manchinha na pele. Sejam os melasmas, que aparecem devido à exposição solar e a alterações hormonais, até aqueles sinais “café com leite”, as manchas podem ser tratadas com diferentes técnicas, de acordo com a intensidade.

Campeão entre os procedimentos mais pedidos do inverno, o peeling ajuda a melhorar a textura, clarear e suavizar manchas da pele.

— É uma forma acelerada de esfoliação com vários agentes, que resulta em uma destruição controlada com posterior regeneração dos tecidos — resume a cirurgiã Melissa Zandonai.

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Há opções com resultados mais leves, como o peeling mecânico – de cristal e diamante – quanto o químico, feito com ácidos. Um dos mais eficazes é o peeling de fenol médio, que promove uma descamação profunda. Enquanto o mecânico pode ser feito semanalmente, o de fenol médio é recomendado uma vez a cada seis meses.

— Além de tratar manchas, também ajuda a uniformizar o tom da pele, além de devolver o brilho, remover células mortas e diminuir a oleosidade. No caso do fenol, também ajuda no combate às rugas e promove um rejuvenescimento em torno de cinco anos — garante a médica do One Day Spa.

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Para rugas e linhas de expressão
Conforme os anos passam, as expressões deixam marcas na pele – que podem ser as chamadas linhas, mais leves, ou até rugas mais profundas. Entre as causas, estão tanto o movimento natural e repetitivo dos músculos do rosto quanto fatores externos, como estresse, má alimentação e exposição ao sol. Mas a principal razão do aparecimento das marcas é a perda de colágeno, responsável pela elasticidade da pele. Veja a seguir os tratamentos recomendados:

Botox

Para se livrar das rugas mais profundas, um dos tratamentos mais pedidos nos consultórios segue sendo a toxina botulínica, o popular botox.

— É o procedimento mais realizado no mundo, muito seguro — garante a dermatologista Karin Weiss. — Assim como os preenchimentos, o botox não tem época, mas vale a pena fazer no inverno pois o frio também é anti-inflamatório, o que ajuda a reduzir o inchaço e qualquer edema. É o preferido de quem quer um resultado bem natural.

A médica explica que o botox nada mais é do que o veneno retirado de uma bactéria, que promove uma paralisia quando aplicado na musculatura responsável pelas rugas de regiões como a sobrancelha ou a área ao redor dos olhos. Também ajuda quem quer atenuar marcas na testa, no nariz, canto da boca e até para melhorar o contorno do rosto ou do pescoço. O objetivo é repor a gordura da região malar, que perdemos com o tempo e que se acumula na parte inferior das bochechas, que confere aquele aspecto de flacidez no rosto.

Preenchimento

Quando se fala em linhas que ficam mais à superfície – os chamados “pés de galinha” –, a sugestão é aplicar substâncias exatamente no local afetado, que repõem o volume de gordura perdido com o tempo. Os preenchimentos mais comuns são o ácido hialurônico e o polilático, que ajudam a deixar as linhas de expressão mais suaves, além de melhorar o contorno facial.

— Com o preenchimento, é possível reverter cerca de 60% os efeitos do envelhecimento na pele — explica a médica Danuza Dias Alves, da Clínica Leger.

No bigode chinês, o efeito dura seis meses, enquanto nas maçãs do rosto pode chegar a dois anos. Mais: se a pessoa não gostar do resultado, é possível até reverter em cerca de duas horas.

Há também quem opte pela lipoenxertia, procedimento em que a própria gordura da paciente é aplicada no rosto. Feito no próprio consultório, o tratamento tem como vantagens os resultados rápidos, visíveis logo após a aplicação, e também a menor taxa de rejeição.

Laser fracionado

Conhecido também como laser de C02, o procedimento promove uma espécie de queimadura na pele, que acaba por estimular a produção de colágeno nas áreas lesionadas.

Depois de uns três dias, a cútis se recupera e o resultado é um efeito mais liso.

— É um tratamento mais agressivo. Recomendamos para quem pode ficar afastado — indica Danuza Dias Alves.

Dermaroller

Assim como o laser, promove a produção de colágeno e elastina por meio de pequenas lesões, causadas por um instrumento de rolagem com agulhas.

A pele intacta ao redor do “furinho” reage para a cicatrização, que fica mais firme e renovada.

— O procedimento deixa a pele avermelhada por cerca de 72h, conforme a penetração das agulhas — alerta a fisioterapeuta Fernanda Brasil Bocca, da Clínica Bergmann.

Para as rosáceas
Sabe aquele efeito de pele ruborizada além da conta, principalmente no nariz, bochechas e testa? Trata-se da rosácea, doença inflamatória crônica que não tem cura, mas pode ser amenizada com remédios de uso tópico, prescritos pela dermatologista. Para diminuir a vermelhidão, outra alternativa são os tratamentos em laser, como a luz intensa pulsada.

— É uma luz que tem como objetivo apagar as veinhas do rosto. A pistola tem vários comprimentos de onda, que queimam manchas com melanina e a hemoglobina, os vasinhos vermelhos. Também melhora a produção de colágeno e suaviza manchas finas — explica a dermatologista Karin Weiss.

Falta de rigidez do pênis: um distúrbio de ereção

Uma ereção ? É o pênis que cresce e se torna rígido … Mas não é muito preciso. O que é uma força ” normais ” para uma ereção ? Quando devo consultar um médico se a rigidez não parece suficiente ou satisfatória? E como julgar?

O que torna a rigidez de uma ereção?

Durante uma ereção , o pênis fica rígido porque fica cheio de sangue. Sob o efeito da estimulação, os músculos da base do pênis relaxam. Eles deixam o sangue entrar nos chamados corpos cavernosos, dois cilindros que percorrem o comprimento do pênis . Formados por uma concha flexível mas muito resistente, os corpos cavernosos se recuperam e se tornam muito rígidos : é a ereção . Muitas causas podem parar este mecanismo:

  • Excesso de colesterol no sangue ou doença cardiovascular.
  • Diabetes.
  • Algum trauma neurológico
  • Muitos medicamentos (incluindo anti-hipertensivos, antidepressivos, tranquilizantes e muito mais).
  • O uso de tabaco e álcool.

Fatores psicológicos também podem desempenhar um papel: ansiedade, depressão, medo do fracasso podem diminuir a qualidade da ereção .

Quando se pode dizer que a falta de rigidez é um distúrbio de ereção?

É uma questão mais complexa do que parece. A frequência da disfunção erétil aumenta com a idade (1): eles afetam mais da metade dos homens com mais de sessenta anos de idade. No entanto, sua gravidade pode variar de distúrbios ocasionais e bem experimentada até uma ausência total de ereção , ou ereções que não permitem um relatório completo.

A pergunta que os homens, ou casais, devem fazer é “a qualidade de minhas ereções (ou as do meu parceiro) permite que eu tenha uma vida sexual e um casal completo?”

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E se minhas ereções não forem rígidas o suficiente?

A boa notícia, se a resposta for negativa, é que existem soluções. O primeiro passo é ir ao seu médico ou urologista para discutir o problema e suas causas.

Isso pode incluir prescrever medicamentos – Viagra®, Cialis® ou Levitra® – para ajudá-lo a obter melhores ereções . Se as causas dos problemas de ereção são bastante psicológicas, um acompanhamento por um terapeuta, sozinho ou em casal, pode tornar possível melhorar a situação.

Como aumentar o desejo de uma mulher ?

Como estabelecer tensão sexual com uma mulher ?

Quando se trata de atrair uma mulher, muitas vezes ouvimos sobre a tensão sexual .

Essa famosa tensão é sinônimo de excitação entre um homem e uma mulher.

Essa tensão é a base de uma atração mútua entre duas pessoas que estão se voltando.

Esta tensão sexual, você já ouviu falar sobre isso:

Você sabe que você tem que gerá-lo, a fim de efetivamente atrair essa garota que você gosta tanto.

Simplesmente você não sabe como.

Você sabe que é importante, mas você tem dificuldade em entender completamente o conceito … E ainda mais para gerar sob demanda …

E eu tranquilizo você: é normal.

Isso me lembra quando descobri o mundo da sedução (deve ser uns bons dez anos no momento em que escrevo estas linhas). 
Eu li em todos lugares que era necessário estabelecer uma tensão sexual para esperar não terminar em zona de amigo (o amigo de cabana famoso).

Eu li em todos os lugares que era necessário sexualizar a conversa , que era necessário introduzir sexo na interação …

Mas não pude encontrar em nenhum lugar para fazê-lo concretamente.

Todos os conselhos que encontrei aqui e ali eram confusos e não permitiam que eu batesse forte quando queria.

Olhando para trás, isso me faz sorrir. 
Por enquanto, com anos de experiência e minhas descobertas, consegui explorar as técnicas de sexualização que agora parecem óbvias.

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

Dietas com baixo carboidrato são mais eficazes na perda de peso do que as com baixa gordura, mostra novo estudo

As pessoas que precisam decidir entre fazer uma dieta com baixo carboidrato ou com baixa gordura devem saber que as pesquisas mostram uma leve vantagem das dietas com baixo carboidrato quando se fala de perda de peso, de acordo com um artigo publicado no The Journal of the American Osteophatic Assocation.

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Médicos da Mayo Clinic, em Arizona, descobriram que dietas com baixo carboidrato, incluindo Atkins, South Beach e Paleo, são seguras por até seis meses. Dependendo da dieta, os participantes perderam entre duas e meia a quase nove libras (1,13 a 4 quilos) a mais do que as que seguiram dietas com baixa gordura.

“A melhor conclusão é que a adesão a uma dieta de baixo carboidratos em curto prazo parece ser segura e pode estar associada com a redução de peso”, disse Heather Fields, médica da Mayo Clinic em Arizona e pesquisadora chefe desse estudo.

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Embora os estudos não tenham consistentemente detalhado a fonte ou a qualidade das proteínas ou gorduras consumidas em dieta com baixo carboidrato, eles mostraram eficácia em curto prazo na perda de peso sem efeitos negativos na pressão sanguínea, glicose e colesterol, comparado com outras dietas.

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A dieta com baixo carboidrato também tem benefícios para pacientes que precisam reduzir os níveis de açúcar de seu sangue e controlar a resistência à insulina.

“Quando você pensa no que as pessoas que fazem dieta querem – e o que eles precisam para se manter motivados – é a satisfação dos resultados. Eles querem ver uma perda significativa de peso e rápido. Para muitos, um estilo de vida com baixo carboidrato fornece a resposta ao que estão buscando”, disse a médica, Tiffany Lowe-Payne.

Problemas de ereção: tratamentos e causas

Problemas de ereção: tratamentos e causas

Visão Geral
O que é Problemas de ereção?
Problemas de ereção consistem na incapacidade de atingir e manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual considerado satisfatório. Ou seja, o pênis não fica suficientemente rígido (ereto) para permitir a penetração.

Disfunção erétil: entenda o problema

Problemas de ereção consistem na incapacidade de atingir e manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual considerado satisfatório. Ou seja, o pênis não fica suficientemente rígido (ereto) para permitir a penetração.

Disfunção erétil: entenda o problema

Problemas de ereção são comuns, mas costuma ser causa de grande preocupação e constrangimento.

Disfunção erétil: entenda o problema

Causas
A ereção é um processo complexo que envolve alterações dos músculos, nervos e vasos sanguíneos do pênis. De forma simples, os problemas de ereção ocorrem porque não chega sangue suficiente ao pênis ou o sangue não se mantém no pênis durante o tempo necessário para que a ereção aconteça.

Inúmeros motivos podem levar um homem a ter problemas de ereção. Veja:

Disfunção erétil (sendo este o problema mais comum que provoca problemas de ereção)
Diabetes
Hipertensão arterial
Doenças cardíacas
Distúrbios da tireoide
Baixo fluxo sanguíneo
Depressão
Distúrbios neurológicos, como esclerose múltipla ou doença de Parkinson
Medicamentos como anti-hipertensivos, remédios para o coração, alguns medicamentos para úlceras pépticas, comprimidos para dormir e antidepressivos
Dano nervoso por cirurgia na próstata
Uso de nicotina, álcool ou cocaína
Pouca comunicação com o parceiro ou parceira
Sentimentos de dúvida e fracasso
Lesão da medula espinhal
Estresse, medo, ansiedade ou raiva
Expectativas sexuais não realistas, que transformam o sexo em obrigação em vez de prazer.
Baixos níveis de testosterona raramente levam a problemas de ereção, mas podem reduzir o desejo sexual do homem.

Saiba mais: Uso de remédio para impotência sem indicação é prejudicial
Fatores de risco
Os problemas de ereção tendem a se tornar mais comuns com a idade, geralmente afetando homens mais velhos. No entanto, eles podem atingir homens de qualquer idade e em qualquer momento de suas vidas. As causas físicas são mais comuns em homens mais velhos, enquanto as causas psicológicas são mais comuns entre os jovens.

Diagnóstico e Exames
Buscando ajuda médica
Busque atendimento médico se o problema não desaparecer com medidas de cuidado caseiro. Existem tratamentos eficazes disponíveis contra problemas de ereção, dependendo, sempre, é claro, da causa subjacente a ele. Se o problema começar após uma lesão ou cirurgia na próstata ou se você tiver outros sintomas, como dor na região lombar, dor abdominal ou alterações ao urinar, é hora de procurar a ajuda de um médico.

Vá imediatamente para um pronto-socorro se um medicamento para problemas de ereção provocar uma ereção não desejada que dure mais de quatro horas. Essa situação pode gerar impotência permanente ou outro dano permanente no pênis.

Convivendo (prognóstico)
Na consulta médica
Especialistas que podem diagnosticar um problema de ereção são:

Clínico geral
Urologista
Psiquiatra
Neurologista
Cardiologista
Endocrinologista
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:

Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
Se possível, peça para uma pessoa te acompanhar.
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:

Com que frequência você tem problemas de ereção?
Esse tipo de problema já prejudicou muito sua vida afetiva?
Há quanto tempo você tem esse problema?
Ele acontece em todas as suas relações sexuais?
Você já tomou alguma medida para tratar esse problema? E funcionou?
Você já foi diagnosticado com algum outro problema de saúde?
Você faz uso de algum medicamento?
Tratamento e Cuidados
Medicamentos para Problemas de ereção
Os problemas de ereção podem ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Os medicamentos mais comuns no tratamento de problemas de ereção são:

Leia também: comprar remédios para ereção

Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Causas dos problemas sexuais masculinos

Quais são as causas?
Quando se trata de “colapsos” apenas, eles geralmente estão relacionados a fatores psicológicos. Em nossa sociedade, o homem deve se apresentar sexualmente. A ansiedade de não estar em pé, o medo do fracasso e o estresse estão frequentemente envolvidos. Falta de desejo também. “O colapso faz parte da vida sexual normal”, diz Pr Desgranchamps. 

A disfunção erétil pode ter várias causas:  
fatores psicológicos estão frequentemente em primeiro plano. Depressão, problemas de relacionamento ou auto-imagem ruim podem ser suficientes para causar disfunção erétil. O medo do fracasso às vezes é tal que o homem prefere evitar a relação sexual. O diálogo com o parceiro, médico, psicoterapeuta ou sexólogo pode ajudar a desbloquear a situação. 
Uma síndrome metabólica (estilo de vida sedentário responsável pela hipertensão, hiperglicemia, dislipidemia) e hipercontratilidade muscular pode levar à disfunção erétil e distúrbios miccionais. 
Alguns pacientes submetidos à cirurgia de próstata podem apresentar problemas de ereção. 
Andropausaprovoca uma queda na testosterona, que pode ser responsável pela disfunção erétil. 
Condições como pressão alta, diabetes ou aterosclerose são frequentemente associadas a um problema de ereção. Diabetes é a principal causa de impotência em homens com mais de 50 anos. 
O tabagismo diminui as habilidades sexuais e pode se tornar um fator agravante da disfunção erétil, aumentando o risco de aterosclerose, assim como o abuso do álcool, que causa uma queda na testosterona. 
Muitas drogaspode interferir com a capacidade de atingir ereção ou orgasmo: aqueles prescritos para pressão alta, colesterol ou problemas cardíacos, depressão, ansiedade ou doença de Parkinson, distúrbios da próstata, mas também alguns diuréticos. Nunca pare seus tratamentos por conta própria, na esperança de recuperar a força! Se a disfunção erétil se desenvolver dentro de alguns dias ou semanas após o início de um novo tratamento, peça conselho ao seu médico. Ele pode ser capaz de alterar a dosagem, prescrever outro medicamento, dar-lhe conselhos de estilo de vida para melhorar a situação ou, por vezes, prescrever um tratamento da disfunção erétil para compensar esse efeito colateral.


Como os fatores envolvidos são muitas vezes psicológicos, não hesite em consultar um profissional de saúde (psicólogo, sexólogo …)  
Perder peso e praticar atividade física ajudam a evitar problemas de ereção. 

Existem também diferentes tratamentos 

Injeções intra cavernosas
A auto-injeção intravenosa envolve injetar-se no pênis uma substância destinada a causar uma ereção. Essas injeções não causam dor. Este tipo de tratamento é geralmente usado em pessoas para quem a terapia oral tem se mostrado ineficaz. Em 90% dos casos, a ereção obtida permite a penetração por até uma hora. A primeira injeção deve ser realizada pelo médico no consultório médico para determinar a dose apropriada e aprender o gesto da injeção. 

Tratamentos adjuvantes para disfunção erétil
Essas drogas, destinadas a serem tomadas a longo prazo, são mais antigas e contêm uma substância vegetal, a ioimbina. Eles devem ser tomados todos os dias e seu efeito pode aparecer somente após várias semanas de tratamento. Eles são mais raramente usados ​​do que drogas antes do coito. 
Injeções ou adesivos de testosterona podem ser oferecidos em caso de andropausa. 
As próteses penianas podem ser usadas como último recurso.

E se caso você continuar sofrendo com problemas sexuais temos um estimulante que pode te ajudar, ele se chama Lib Power.

5 dicas para melhorar a vida sexual em casal

1 Você se torna um cinegrafista (ou espectador)

Fazer uma sextape  ? E porque não! Você está no topo do seu físico (sem exercer pressão, o corpo envelhece a partir de 25 anos para complexados ou não, você é mais bonita hoje do que amanhã, para resumir) e seria uma vergonha para morrer estúpido. Confiança! E se você está assustado com a idéia de mostrar fora de seus três costelas, ou se você tem medo que o seu homem não colocar on-line o fruto de suas palhaçadas no PornHub vingança dia em que sair, ir para uma cura de filmes erótico ou pornográfico. Algumas sugestões: O secretário (para o spanking), Tampopo (para alimentos), 9 semanas ½ (para perversão), Amante (para a sensualidade)50 tons de cinza (para o desapontamento) … A lista é longa! 
O resultado: ver que para alguns, ficar no ar é uma arte, uma atividade em tempo integral ou um delicioso desvio pode ser muito inspirador.

Se você precisa de algumas dicas assim acompanha o blog da cis, um blog repleto de dicas de como acabar com os problemas sexuais.

2 Alguém está interessado na prática do Tao (e mais se afinidades)

O Tao: esta palavra é familiar para você há muito tempo, mas, francamente, você se senta na frente do seu parceiro nu, acaricia por horas sem esperar por nada, é um conceito vago para você. É hora de você comprar um bom guia e mostrar ao seu homem as alegrias e o mistério do orgasmo sem ejaculação, e o ato sexual de longa duração. No caminho, faça um desvio por uma exploração completa do ponto G e prepare-se para trazer à tona a fonte da mulher que dorme em você. 
O resultado:além de provavelmente mudar as folhas, nós reeducamos sexualmente e aprendemos mais do que nunca sobre o corpo dele, o de seu parceiro e as possibilidades infinitas da sexualidade. Um programa inteiro.

3 Ousamos dramatizações

jogo de role-playing , não é necessariamente um disfarce ridículo (embora disfarce francamente ridículo pode funcionar bem). Se você não quer jogar a “colegial”, ou o dominador histérico, teste a dramatização psicológica. Para isso, vá por exemplo em um bar desconhecido, com o seu cara. Quando ele cumprimentá-lo, encontrá-lo e mudar seu nome, agente secreto em missão. O resto do personagem é criado por ele mesmo, muito naturalmente, e você é o comissário do Quai d’Orsay seguindo os passos de um perigoso bastardo. 
O resultado:dormir com a outra metade na pele de outra pessoa pode permitir que você faça coisas que você nunca ousaria fazer na vida real. Prática, se não assumirmos na manhã seguinte, nós culpamos “ela”: é loucura como é um catin fã de surra, Senhora Comissária!

4 dormimos nus

Dormir nu a muitas virtudes: Enquanto alguns estudos indicam que pode reduzir a diabetes (estranho, mas é verdade), dormir na roupa de Eve permite especialmente conectar-se ao corpo do outro, enquanto aumenta sua autoconfiança. 
O resultado: nos aproximamos, nos sentimos lindos, os corpos roçam um no outro … Em suma, nos tornamos uma bomba sexual. O que mais você pode pedir?

5 Nós vamos para o hotel

Ok, pode ser caro, mas aquele que faz economias nas costas de seu casal é muito maltratado. O hotel é o lugar ideal para transar sem pensar em outra coisa senão sexo , exceto, eventualmente, o banho que tomamos juntos depois. A oportunidade também de optar pelo código de vestimenta Marilyn, em roupão branco o dia todo. O que faz as donas de casa enlouquecerem no modo NÃO PERTURBAR sem parar. Nós só saímos deste esconderijo para comprar champanhe e batatas fritas, e continuamos a fazer amor e tomar banhos de novo e de novo. 
O resultado: temos que esquecer que temos filhos / um trabalho / uma família / e lavanderia para fazer no apartamento. Felicidade, o que.

Como Aumentar o Pênis e Controlar a Ereção

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Os exercícios para evitar a ejaculação precoce é uma forma totalmente natural e caseira mais eficaz, segura e saudável de manter uma relação satisfatória com seu parceiro (a).

Os exercícios para evitar a ejaculação precoce são os melhores e mais saudáveis que qualquer medicamento que você pode encontrar no mercado.

Existem técnicas já definidas que podem ajudar no controle da ereção, bem como melhorar este problema.

Estas técnicas foram especialmente concebidas para ajudar você a aumentar sua potência sexual e ajuda-lo a recuperar a confiança em si.

Leia também: Como aumentar o pênis de verdade

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Frequentemente se você tem esses sintomas:

Dificuldade de segurar uma ereção com menos de um minuto de penetração;
Inabilidade de retardar a ereção durante o ato sexual;
Estresse, frustração e o ato de evitar intimidade sexual com o parceiro.
Então está na hora de tratar de forma natural, simples e eficaz.

Enfim, descubra como homens comuns estão durando mais de 30 minutos na cama, afinal você merece curar esta ejaculação precoce e deixar seu relacionamento mais feliz.

Os cinco segredos do emagrecimento saudável

Os cinco segredos do emagrecimento saudável

O maior desafio para quem quer emagrecer é encontrar uma forma de perder peso com saúde. O que não faltam hoje são métodos que prometem milagres. Muitos deles realmente fazem a pessoa perder muito peso em pouco tempo. No entanto, não se trata de um emagrecimento saudável. Além de a gordura voltar com facilidade, o corpo fica fraco.

Foto: DINO
Se você deseja emagrecer com saúde, saiba que existem alguns segredos para isso. Conheça 5 dicas extremamente importantes para a sua perda de peso. Ao aplicá-las você verá que poderá perder peso com alegria e motivação.

O básico do emagrecimento

O primeiro passo é entender como funciona o processo de perda de peso. É fácil entendê-lo. O nosso corpo precisa da energia dos alimentos para se manter ativo. Essa energia vem das calorias. Então quando consumimos mais calorias do que precisamos, o corpo tende a acumulá-las em certas regiões do corpo. Para emagrecer, precisamos queimar essas calorias acumuladas. E só há um jeito de fazer isso: gastando mais energia do que consumimos.

Mudanças graduais

A calma é parceira do emagrecimento saudável. Quando se acelera o processo, o corpo se torna fraco e desmotivado. Se você pegar pesado nos exercícios, pode até sofrer uma lesão. Não é possível manter uma dieta assim por muito tempo. Por isso é extremamente importante fazer mudanças graduais.

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Se você não é acostumado a correr, não corra durante 30 minutos seguidos. Comece com 10 e vá aumentando aos poucos durante os dias. Se você costuma consumir 2.500 calorias por dia, não passe a consumir 800. Baixe para 2.000, depois para 1.750… Essas pequenas mudanças fazem uma grande diferença em longo prazo.

A alimentação correta

Se você começar a praticar exercícios e continuar comendo o que come, poderá até perder peso. Mas não podemos dizer se você terá saúde. O ideal sempre será combinar uma alimentação correta com a prática adequada de exercícios. E quando falamos em alimentação correta estamos falando de vegetais, frutas, carnes magras, etc.

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Evite produtos industrializados, pois eles contêm uma grande quantia de sódio, que tende a inchar nosso corpo. Evite também doces, massas e farinhas processadas. Reduzir o carboidrato é essencial, pois esse macronutriente nos garante gordurinhas a mais.

A rotina de exercícios

Em relação aos exercícios, o importante não é o quanto você faz por dia, e sim por quantos dias você faz. Não adianta correr muito durante um mês e depois abandonar a prática. Mais importante é criar uma rotina, nem que seja de poucos minutos. O corpo irá se adaptar a esse novo hábito. Escolha exercícios que sempre motivarão você, como caminhadas, bicicleta, aeróbica, etc.

Termogênicos Naturais

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Os termogênicos, como as capsulas de emagrecimento SlimCaps, são compostos 100% naturais que ajudam no emagrecimento saudável, pois atuam diretamente em substâncias que queimam gordura no corpo, acelerando o metabolismo.

Estas cápsulas, que podem ser tomadas de dia ou de noite, usam a gordura como energia, aumentando o foco, além de prevenir o corpo de celulite e do envelhecimento.

Clareamento dental: conheça a técnica que deixa os dentes mais brancos

Clareamento dental: conheça a técnica que deixa os dentes mais brancos

Dentistas indicam o tratamento e explicam o procedimento para clarear os dentes

Clareamento dentário é um procedimento estético que exige alguns cuidados.

Ter um sorriso perfeito é sinônimo de dentes brancos. Mas a cor dos dentes sofre algumas alterações e, ao longo da vida, podem ficar amarelados. Para resolver o problema, fazer clareamento pode ser a solução.

“O clareamento dentário é indicado para indivíduos jovens e adultos que apresentam alterações de cor na coroa dental (esmalte do dente) e cuja percepção é feita pelo próprio indivíduo”, diz a Dra. Rosane Menezes Faria, dentista da Caixa Seguradora Odonto

Segundo a especialista, as causas de alteração de cor no esmalte dos dentes podem ser por fatores endógenos (internos) ou exógenos (externos).

“As alterações endógenas ocorrem na época da formação dos dentes, como por exemplo a fluorose e o uso abusivo de tetraciclina, e as causas exógenas, ocorrem após erupção dos dentes, seja por fatores externos, como exposição a substâncias como chá, café e cigarro e traumas dentais”, completa a dentista.

Técnicas de clareamento dental
O procedimento é meramente estético, mas é preciso sempre seguir as recomendações do dentista. Aos pacientes com dentes sensíveis, por exemplo, o recomendado é que seja realizado um tratamento para controle da sensibilidade antes de partir para o clareamento dental.

“Inclusive, se o paciente se queixar de sensibilidade durante o tratamento clareador, existem métodos que são conduzidos pelo profissional, com o uso de fluoretos ou o selamento das regiões expostas que causam a sensibilidade”, afirma a odontologista da Quallis, Taciana Anfe.

As técnicas de clareamento mais utilizadas nos consultórios de dentistas brasileiros são:

Técnica de clareamento caseiro: utiliza-se moldeira com agente clareador, normalmente uso noturno;
Técnica de clareamento em consultório: pode-se utilizar ou não o laser, o qual é responsável por acelerar o processo de clareamento;
Técnica mista: faz-se uma parte em casa e complementa com lazer em consultório.
Cuidados após o clareamento dental
Por ser um tratamento estético realizado com o uso de peróxidos, que tornam os dentes mais brancos, é preciso tomar alguns cuidados. “O paciente deve manter uma boa higiene e não exagerar no consumo de bebidas corantes, como café, vinho tinto e refrigerantes à base de cola, por exemplo”, recomenda a Dra. Taciana.

O tempo total do procedimento de clareamento dental é variável, mas, em média, dura três semanas. Quando o clareamento é realizado da maneira adequada, a cor adquirida pode se manter por anos, mas outros fatores externos também podem afetar o resultado do tratamento ao longo do tempo.

Alguma alteração na cor dos dentes e manchas superficiais podem ser provocadas pelo uso de cigarro ou ingestão frequente das bebidas já citadas. Mas seis meses após o procedimento já é possível realizar os chamados retoques.

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Uma das maiores preocupações de quem busca o clareamento dental é que os dentes tornem-se porosos, doloridos e enfraquecidos. Mas segundo especialistas, isso é um mito.

“O dente pode ficar mais sensível, mas não poroso, dolorido ou enfraquecido. Isso ocorre porque os poros ou canalículos ficam abertos para que o gel clareador libere as moléculas de pigmento que estavam impedindo a luz de passar. Mas este procedimento não corrói o esmalte do dente”, afirma a dentista Rosane Menezes Faria.

 

Andropausa afeta no desempenho sexual do homem?

ANDROPAUSA ou ADAM (Malnutrição Androgênica Masculina)

É uma doença bastante comum que afeta um efeito negativo significativo sobre a sexualidade masculina e, consequentemente, a qualidade de vida não só do homem, mas também sua existência copia. Já negado pelos médicos por um longo tempo, literalmente significa: parar ou diminuir por do macho da produção de andrógenos, e entre estes especialmente de testosterona livre.

A menopausa para a fêmea é a parada abrupta da produção dos hormônios femininos (estrógenos e progesterona). Nas mulheres, é um evento fisiológico normal em uma determinada idade (cerca de 50 anos). No homem, a andropausa é um evento patológico ligado sobretudo à insuficiência de hormônios androgênicos pelos testículos e ao envelhecimento precoce do aparato genital masculino. Enquanto nas mulheres a parada dos hormônios femininos é quase total, no homem há apenas uma diminuição na produção de andrógenos de cerca de 50-70% em relação ao “jovem macho” e não ocorre em todos os homens, mas apenas em uma variável de 10 a 50% dos homens entre 40 e 50 anos. Por volta de 65-70 anos e mais, no entanto, a andropausa é muito mais frequente. Se você acha que na Itália os 60 anos são 12% da população,

A andropausa também depende do fracasso de receptores hormonais de andrógeno: para a mesma deficiência hormonal pode ter tão andropausa mais ou menos rigorosos assim é alterar a sexualidade (diminuição da libido-drive sexual, com as mudanças de humor ou alegria de viver do indivíduo, da pele, da disposição da adipos e do cabelo …). Ele também deve considerar que uma conta é um fisiológico (modesto) declínio na sexualidade e poder que chega através dos anos, uma coisa é sim uma queda grave como pode ocorrer especialmente se você têm surgido com o avanço da idade também doenças crônicas (cardiovasculares, neurológica, sistêmica) ou seu tratamento terapêutico,

sintomatologia

Cerca de metade de todos os pacientes em uma andropausa têm déficits de ereção sexual e uma diminuição nas ereções involuntárias ao despertar, e a ejaculação permanece, embora às vezes reduzida em volume, com o orgasmo atenuado 

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Diagnóstico

O diagnóstico é feito através da execução da dosagem hormonal de hormonas de androgênio: entre estes, o mais importante é a testosterona livre (TL) (que é o que biologicamente ativo), enquanto que a testosterona total é ligado a um “carrier” PROTERINA (transportador de sangue) SHBG 
O TL é dosado em picogramas (Pg): uma dosagem aos 25 anos de idade abaixo de 24 Pg, aos 50 anos abaixo de 18 Pg, e aos 60 anos com menos de 11 Pg é patológica.
O TL diminui em 1,2% para cada ano a partir dos 20 anos de vida. Aos 50 anos, um homem em média perdeu 40% do que produziu aos 20 anos. No homem existe uma taxa de produção primária no dia disse circardiano precisamente no sentido de que a produção é superior tem de madrugada (manhã), enquanto é menor à noite (isto explica a maior frequência de ereções involuntárias notáveis ao despertar).

Em andropausa, como mencionado, há uma diminuição da testosterona livre , enquanto aumenta a concentração de SHBG , a proteína transportadora que a liga torna a testosterona total inativa. Há também um aumento gradual na dosagem dos hormônios hipofisários LH e FSH, respectivamente, como resposta à deficiência de produção de andrógenos e diminuição da fertilidade masculina.

Paralelamente, os receptores hormonais são alterados e se tornam menos eficientes biologicamente. Gradualmente, no entanto aumenta a taxa da hormona feminina estrogênio (normalmente produzido em taxas muito baixas em homens normais) como um resultado da transformação de uma certa quantidade de androgênios pela ação “de atomatar”, em estrogênio 

sintomas 

Os principais sintomas de extra sexual Andropausa são: perda de tom , diminuição do entusiasmo na vida e no trabalho e fadiga que pode levar a uma espécie de depressão. O homem na andropausa é frequentemente pessimista e de mau humor e reage menos às tensões normais da vida, cria problemas para tudo, torna-se mais suscetível e triste. Isso acontece porque a diminuição dos andrógenos diminui a atividade da MAO (mono-amino-oxidase) cerebral, por sua vez inibida pelo aumento da taxa de hormônios estrogênicos típicos da senescência masculina. Com a terapia de reposição hormonal androgênica, muitas vezes há uma reversão dessa sintomatologia “nervosa”.

Homem facilmente andropausa em 3-4 anos peso aumente (cerca de 5-10 kg) para aumentar delebilidade para nivelar coxas, abdômen e nádegas. É cada vez mais feminina curta, ambos causas de ação induzida pelo estrogênio, seja por causa da mudança dos hábitos alimentares típicos do homem, na verdade ansioso, estressado, deprimido comer mais “açúcares rápidos” (chocolates, doces, bolos) nas despesas com proteína perda de massa muscular e aumento paralelo na massa de gordura corporal. Outros sintomas andropausa são os mais cansaço (físico e músculos, mas especialmente intelectual), os distúrbios do sono e memória(em particular eventos recentes), as vezes surgindo de desconfortável sensação de angústia-desconforto com relação a eventos normais da vida, de modo que o homem em andropausa em vez de agir muitas vezes se refere ao que ele havia planejado anteriormente.

Existem também distúrbios urinários relacionados aos efeitos da deficiência androgênica na inervação da bexiga; há também múltiplas dores musculares articulares (ombros, cotovelos, mãos, quadris, joelhos, costas, pescoço), apenas suscetíveis de melhora temporária com terapias anti-inflamatórias comuns se a deficiência de hormônio andrógeno não for corrigida. Outros sintomas do homem na andropausa são a transpiração anormal (desordem termorreguladora que é dependente de hormônios), distúrbios otorrinolaringológicos como a congestão crônica das vias nasais, a tendência à anemia . 

Sintomas sexuais de Andropausa

Distúrbios em vez de sexualidade na andropausa são devido à perda progressiva da libido: o homem que fez sexo 2-3 vezes por semana, ele se contenta em fazê-lo 1-2 vezes por mês devido a “uma diminuição no desejo de as mulheres em geral e a visão do corpo do parceiro, tornando-se sexualmente mais “serenas” e quietas pelo gradual desaparecimento dos impulsos sexuais. As ereções tornam-se menos frequentes e menos “eficazes”uma vez que aumenta o tom alfa-adrenérgicos é fundamental que o efeito da adrenalina na vasoconstritina artérias cavernosas penianas, ou seja, das artérias que mais contribuem para a entrada de sangue durante uma ereção quando normalmente deve vasodilatarei, pelo que o pênis mantém-se flácido. A deficiência de hormônios androgênicos induz uma indiferença cérebro a estímulos eróticos como a testosterona atua tanto Salles artérias cavernosas, tanto em terminações nervosas do pênis capazes de transmitir a informação de prazer do cérebro masculino.

Como agora consolidada, a impotência tem múltiplas causas: psicológica, vascular, neurológica e hormonal; andropausa é, por conseguinte, uma causa contributiva de disfunção eréctil maduro-idade do homem (lentidão na obtenção de uma ereção, nunca inteiramente válida, a instabilidade do mesmo perda, súbita após o orgasmo, e ereção fase refractário negativa entre o mais e mais tempo). Se a disfunção sexual, “indiferença”, é apenas secundária à andropausa (evento raro), a administração de hormônios andrógenos reverte dentro de algumas semanas e o homem se torna normalmente “excitável”.

Na andropausa existem também distritos de ejaculação: redução do poder de expulsão de esperma, do volume do mesmo, diminuição da frequência dos choques orgásticos, redução ou até ausência do orgasmo. A redução da andropausa libido do indivíduo é para com todas as mulheres, não só para o seu parceiro, que é o caso no que diz respeito à indiferença sexual causada por desgaste da relação do casal (talvez devido a uma menopausa Preferências também sofre em momentos de secura vaginal para a qual a penetração se torna particularmente difícil e às vezes dolorosa). Paralelamente, é uma resposta atenuada para as estimulações psico (fantasias eróticas) -visite, e menor sensibilidade à estimulação táctil do pênis, que tenham efeito devem ser mais intensa, segue-se que o pênis “rigidez” diminui. Portanto, especialmente entre os monogâmicos (que não têm a oportunidade de se “autoavaliarem” com outros parceiros), surge uma disposição para verificar sua virilidade com testes diagnósticos. Às vezes, a andropausa é iatrogênica, isto é, secundária à ingestão de drogas que bloqueiam o efeito dos andrógenos no nível de seu receptor.

Existem muitos medicamentos que ocupam os receptores de andrógenos:. O anti-úlcera, anti-depressivos, drogas anti-ansiedade, anti-androgênios (como capaz como acetato de ciproterona e os análogos da LHRH causam castração química em casos de cancro da próstata 
Alcoolismo constantemente diminui a quantidade de testosterona produzida pelos testículos. reiteramos que uma conta é um declínio fisiológico na sexualidade e poder nos idosos, uma conta em vez de uma alteração grave da sexualidade “in toto”, como muitas vezes acontece na presença de várias patologias crônicas que se desenvolvem progressivamente no envelhecimento masculino (aterosclerose, diabetes, tensão arterial elevada, etc.) e diferentes terapias efeitos “iatrogénicas” utilizada para o cuidado da mesma. 

É um problema sexual ou problema de casal?

É um casal ou problema sexual?

Muitas vezes encontramos duas atitudes prevalentes no conflito do casal:

  • Ele : fazer amor é um meio para alcançar a paz;
  • Você : redescobrir a paz é uma premissa indispensável para fazer amor.

Comunicação casal

As pessoas que falam fazem duas coisas:

  1. A informação é transmitida direta e verbalmente;
  2. Eles continuamente definem (de maneira disfarçada) seu relacionamento existente. Além das palavras, são utilizados canais de comunicação não verbais, tom de voz, olhar, postura corporal, proximidade, expressões faciais.

Em um relacionamento de casal funcional, os participantes passam tempo falando explicitamente sobre seu relacionamento e resolvendo conflitos. Então, se há algo mais que nos perturbe, a melhor coisa é falar com ele, em vez de se comportar de maneira a fazê-lo entender, porque não é de modo algum dito que isso acontece.

 

Conflito e casal diálogo

Um casal é tão vital como a maioria sabe como viver o conflito como uma oportunidade para a discussão e mudança em seu relacionamento, mas muitas vezes há o temor de que o casal destruir o conflito em si e prefere sobreviver em insatisfação ao invés de arriscar uma mudança.

A comparação é evitada quando:

– nega o inconveniente;

– a comunicação é interrompida em todas as áreas críticas;

– o conflito é transferido para outros aspectos: você luta por tudo, menos pelo seu jeito de estar junto;

– o outro é culpado.

A comunicação ambígua

Comunicação ambígua é o resultado de dificuldades e mal-entendidos. Se com as palavras é fácil mentir, é muito mais difícil com a comunicação não-verbal (nosso corpo envia, sem o nosso conhecimento, uma série de mensagens que inequivocamente sinalizam aos outros como nos sentimos e o que realmente pensamos, além disso que estamos dizendo em palavras).

Quem começou primeiro?

Uma situação que muitas vezes ocorre em casais diz respeito a este ponto: uma das duas afirma que o outro não está disponível para as relações sexuais, de modo que um não se aproxima por medo de ser rejeitado, o outro afirma não ter desejo porque o parceiro não se aproxima, estabelecendo assim o famoso círculo vicioso. Qual é o certo? Ambos e ninguém ao mesmo tempo. Para sair dessa espiral de atribuição de culpa, é preciso considerar o comportamento de uma pessoa não apenas como uma resposta apropriada à dos outros, mas também como um estímulo ao comportamento das pessoas à nossa volta. Isso significa olhar as coisas do ponto de vista das conseqüências futuras, e não das causas passadas. Precisamos procurar novas soluções para problemas antigos.

Maturidade no casal e sexualidade 

É necessário entender se o casal tem dificuldades mais gerais ou problemas específicos relacionados à atividade sexual.

No caso de um problema sexual específico, será necessário prosseguir com uma intervenção voltada principalmente para a área sexual.

No caso de uma insatisfação mais geral, geralmente precisamos considerar o relacionamento ou o outro parceiro. As causas podem ser muitas: transtornos psiquiátricos (depressão, abuso de álcool) ou médicos (doenças físicas), problemas não resolvidos com a família de origem, aspectos culturais, religiosos e étnicos influenciam as atitudes e comportamentos sexuais. Se houver uma desarmonia ou ressentimento geral que impeça a pessoa de desfrutar da interação física, pode haver uma aversão ao contato físico e sexual.

A maturidade relacional consiste em saber como viver plenamente sua idade e relacionamentos, desfrutando de suas alegrias e superando as dificuldades envolvidas. A maturidade não é um ponto de chegada, não é estabilidade e equilíbrio, mas sim a capacidade de mudança contínua na busca de novos equilíbrios.

O casal tem que ser uma empresa dinâmica que é construída dia a dia e cada passo dessa experiência relacional é ao mesmo tempo de chegada e ponto de partida onde você precisa de reinventar o futuro: isto aplica-se ao tempo em que sabemos, por apaixonar-se, noivado, casamento, nascimento de filhos, separação de filhos, morte.

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Vencer juntos ou perder juntos

Uma pessoa que ataca o outro deve pensar que, mais cedo ou mais tarde, ele será atacado. Quem executa um gesto de arrogância tem uma vantagem imediata, mas não parece levar em conta o equilíbrio geral das desvantagens que derivam da espiral de retaliação que ele mesmo desencadeou.

É útil ser colaborativo e cooperativo. Ser cooperativo não significa permitir ao outro qualquer coisa, mas uma atitude que permita a sinceridade e a previsibilidade do outro; o outro não é um inimigo a ser morto, mas um parceiro com quem compartilhar os lucros do empreendimento comum.

 

Como superar os problemas sexuais mais comuns

Diminuição da libido, disfunção erétil, bloqueios psicológicos … Dificuldades podem rapidamente se transformar em conflito em um casal. Com a ajuda de sexólogos, aqui estão vinte dicas para encontrar prazer e harmonia sob o edredom.

O desejo é essencial para uma sexualidade satisfatória, mas nem sempre é fácil preservá-la em face de mal-entendidos rotineiros que se resolvem ou da doença.

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Nós não temos tempo para fazer amor

Com semanas exaustivas, para correr entre o trabalho, as crianças e as tarefas domésticas, não há muito espaço para a ninharia.

O conselho de nossos sexólogos

  • “O casal é uma entidade em si que deve viver para si na família”, diz Joelle Mignot. Então, (dica nº 1) por que não tomar conta e reservar uma festa ou um fim de semana para dois?
  • Você também pode desligar a TV e ir para a cama mais cedo (Dica # 2) para verificar se os sentidos ainda estão acordados.
  • Se o cansaço é demais, Carlotta Munier oferece “estrela do mar” (dica nº 3): um se deixa acariciar pelo outro, sem se mexer. “Não significa ser passivo, mas sentir aquele carinho, sem colocar outros desafios. Também pode haver uma penetração, na colher, deitada de lado. E se adormecermos, isso também é bom. “

    Ele (ou ela) tem mais apetite sexual que eu

    Para Carlotta Munier, “querer fazer amor sistematicamente ao mesmo tempo é uma ilusão”. Nem sempre é fácil encontrar o negócio certo.

    O conselho de nossos sexólogos

    • Para despertar o desejo, você tem que ser capaz de apresentar seus argumentos: seduzir, empacotar, sonhar (dica n ° 4).
    • Mas se o arrulhar não tem nenhum efeito, Carlotta Munier convida todos a questionar (dica 5): “Se é o homem que tem mais vontade de fazer amor do que a mulher, é um desejo real de compartilhar ou uma simples necessidade de relaxamento e satisfação rápida? “

    De sua parte, Madame tem o direito de dizer não. Não muito frequentemente … Ou, cabe a ela perguntar a si mesma: ela foge do sexo? Por outro lado, alguns se sentem obrigados a responder a todos os pedidos, com relutância: “Mas, neste caso, eles correm o risco de se tornarem amargos e, a longo prazo, de pagar o outro”, diz Carlotta Munier.

    Com o tempo, nossa relação se espalhou

    Ao longo dos anos, até os casais mais íntimos estão à procura de roupas. Para evitar ficar entediado, é necessário um mínimo de vigilância.

    O conselho de nossos sexólogos

    • Carlotta Munier sugere “erotizar o cotidiano” (dica nº 6), que começa com coisas simples como “aproveite o tempo para tocar um ao outro, para sentir o cheiro do outro”. Dormindo nu! E comece a beijar novamente a boca cheia, o beijo sendo um verdadeiro começo de desejo.
    • E para reacender a chama: lugar para a imaginação! (dica # 7) “Quando o desejo é entorpecido, ele precisa de surpresa e imprevisibilidade. Por que não inventar cenários, dar a si mesmo um horário de cinco a sete, brincar com sextoys, ler livros eróticos juntos? “ Ainda propõe o sexólogo.

    Se a abstinência vem acontecendo há muito tempo, considere a ajuda de um terapeuta. “Quando um casal me consulta para este tipo de problema, tento ver o que resta da sua privacidade. Eu tento mostrar a eles que eles esqueceram uma parte inteira de suas vidas e que essa vida é essencial para eles ”, explica Joëlle Mignot. A partir daí, todos falam sobre o que ele gosta na sexualidade, os gestos que o fizeram feliz, tantas molas positivas em que o casal poderá confiar para reviver a máquina (sexo) (dica 8).

    Desde a sua infidelidade, estou preso

    Ter sido enganado afeta profundamente a confiança no outro. Pegar as peças é sempre difícil.

    O conselho de nossos sexólogos 

    • Depois do adultério, a sexualidade não está necessariamente paralisada. “Às vezes a rivalidade pode reviver o desejo na pessoa que foi enganada, no desejo de reconquistar e mostrar que ela é a pessoa certa”, diz Carlotta Munier. Ela aconselha, acima de tudo, a ser ajudada por um casal terapeuta, porque o sofrimento é muitas vezes intenso (dica nº 9).
    • Para Joëlle Mignot, devemos entender o terreno, as razões que levaram a esta situação  : “É um sinal de alerta, um verdadeiro desencanto ou uma profunda insegurança que leva os parceiros a enganar permanentemente? Ela se pergunta. Dependendo do grau de aceitação de cada um, decidirá continuar juntos ou não.